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Power of When: Discover Your Chronotype--And Learn the Best Time to Eat Lunch, Ask for a Raise, Have Sex, Write a Novel, Take Your Meds, and More - Tapa blanda
Sinopsis
Learn the best time to do everything -- from drink your coffee to have sex or go for a run -- according to your body's chronotype.
Most advice centers on what to do, or how to do it, and ignores the when of success. But exciting new research proves there is a right time to do just about everything, based on our biology and hormones.
As Dr. Michael Breus proves in The Power Of When, working with your body's inner clock for maximum health, happiness, and productivity is easy, exciting, and fun. The Power Of When presents a groundbreaking program for getting back in sync with your natural rhythm by making minor changes to your daily routine.
After you've taken Dr. Breus's comprehensive Bio-Time Quiz to figure out your chronotype (are you a Bear, Lion, Dolphin or Wolf?), you'll find out the best time to do over 50 different activities. Featuring a foreword by Mehmet C. Oz, MD, and packed with fascinating facts, fun personality quizzes, and easy-to-follow guidelines, The Power Of When is the ultimate "lifehack" to help you achieve your goals.
Most advice centers on what to do, or how to do it, and ignores the when of success. But exciting new research proves there is a right time to do just about everything, based on our biology and hormones.
As Dr. Michael Breus proves in The Power Of When, working with your body's inner clock for maximum health, happiness, and productivity is easy, exciting, and fun. The Power Of When presents a groundbreaking program for getting back in sync with your natural rhythm by making minor changes to your daily routine.
After you've taken Dr. Breus's comprehensive Bio-Time Quiz to figure out your chronotype (are you a Bear, Lion, Dolphin or Wolf?), you'll find out the best time to do over 50 different activities. Featuring a foreword by Mehmet C. Oz, MD, and packed with fascinating facts, fun personality quizzes, and easy-to-follow guidelines, The Power Of When is the ultimate "lifehack" to help you achieve your goals.
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Acerca del autor
Michael J. Breus, PhD, is a Clinical Psychologist and both a Diplomate of the American Board of Sleep Medicine and a Fellow of The American Academy of Sleep Medicine. Dr. Breus has been featured on The Dr. Oz Show more than 30 times and writes regularly for The Huffington Post, The Dr. Oz Blog, and Psychology Today. He is the author of The Sleep Doctor's Diet Plan and Beauty Sleep.
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The Power of When
Publicado por
Little, Brown Spark, 2019
ISBN 10: 0316391255
ISBN 13: 9780316391252
Antiguo o usado
Tapa blanda
Librería: Hamelyn, Madrid, M, España
Calificación del vendedor: 4 de 5 estrellas
Condición: Muy bueno. : Descubre tu cronotipo y aprende el mejor momento para hacer todo, desde tomar café hasta tener relaciones sexuales o salir a correr, según el reloj interno de tu cuerpo. La mayoría de los consejos se centran en qué hacer o cómo hacerlo, ignorando el cuándo del éxito. Pero nuevas e interesantes investigaciones demuestran que hay un momento adecuado para hacer casi todo, basándose en nuestra biología y hormonas. Este libro presenta un programa innovador para volver a sincronizarte con tu ritmo natural haciendo pequeños cambios en tu rutina diaria. Averigua si eres un Oso, León, Delfín o Lobo y descubre el mejor momento para realizar más de 50 actividades diferentes. Con un prólogo de Mehmet C. Oz, MD, y repleto de datos fascinantes, divertidos cuestionarios de personalidad y pautas fáciles de seguir, 'El Poder de Cuándo' es el 'lifehack' definitivo para ayudarte a alcanzar tus objetivos. EAN: 9780316391252 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar Título: The Power of When Autor: Michael Breus Editorial: Little, Brown Spark Idioma: en Páginas: 384 Formato: tapa blanda. Nº de ref. del artículo: Happ-2025-08-21-dfa7d1c4
Cantidad disponible: 1 disponibles
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The Power of When: Discover Your Chronotype--And Learn the Best Time to Eat Lunch, Ask for a Raise, Have Sex, Write a Novel, Take Your Meds, and More
Publicado por
Little, Brown Spark, 2019
ISBN 10: 0316391255
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