How to do the work: Recognize your patterns, heal from your past + create your self
Idioma: inglés
Editorial: Harper Wave, 2021
- Tapa blanda
- Usado
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Leichte Kratzer / Abnutzungen / Druckstellen. From Dr. Nicole LePera, creator of "the holistic psychologist" with over two million Instagram followers, comes a groundbreaking approach to healing that empowers individuals to create lasting change. Frustrated by the limitations of traditional psychotherapy, Dr. LePera embarked on a journey to develop a unified philosophy of mental, physical, and spiritual health, equipping people with interdisciplinary tools for self-healing. After experiencing transformative results herself, she began sharing her insights, leading to the birth of "The Holistic Psychologist." In this essential guide, Dr. LePera presents a manifesto for self-healing and a roadmap to a more vibrant, authentic, and joyful life. Drawing on diverse scientific research and healing modalities, she illustrates how adverse childhood experiences and trauma manifest in our lives, leading to whole-body dysfunction and harmful stress responses. These unresolved issues often result in patterns of codependency, emotional immaturity, and trauma bonds, creating cycles of self-sabotage that leave people feeling unhappy and unfulfilled. Dr. LePera provides the support and tools necessary to break free from these destructive behaviors, empowering readers to reclaim and recreate their lives. This work represents a paradigm shift, celebrating empowerment and transforming our approach to mental health and self-care.…
N° de ref. del artículo 459cbc93-60b2-4472-afe1-87f0903de147
- Título
- How to do the work: Recognize your patterns, heal from your past + create your self
- Autor
- Nicole LePera
- Editorial
- Harper Wave
- Año de publicación
- 2021
- Estado
- As New
- Encuadernación
- Softcover
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 0063076810
- ISBN 13
- 9780063076815
#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER · INSTANT INTERNATIONAL BESTSELLER
From Dr. Nicole LePera, creator of "the holistic psychologist"—the online phenomenon with more than two million Instagram followers—comes a revolutionary approach to healing that harnesses the power of the self to produce lasting change.
As a clinical psychologist, Dr. Nicole LePera often found herself frustrated by the limitations of traditional psychotherapy. Wanting more for her patients—and for herself—she began a journey to develop a united philosophy of mental, physical and spiritual wellness that equips people with the interdisciplinary tools necessary to heal themselves. After experiencing the life-changing results herself, she began to share what she’d learned with others—and soon “The Holistic Psychologist” was born.
Now, Dr. LePera is ready to share her much-requested protocol with the world. In How to Do the Work, she offers both a manifesto for SelfHealing as well as an essential guide to creating a more vibrant, authentic, and joyful life. Drawing on the latest research from a diversity of scientific fields and healing modalities, Dr. LePera helps us recognize how adverse experiences and trauma in childhood live with us, resulting in whole body dysfunction—activating harmful stress responses that keep us stuck engaging in patterns of codependency, emotional immaturity, and trauma bonds. Unless addressed, these self-sabotaging behaviors can quickly become cyclical, leaving people feeling unhappy, unfulfilled, and unwell.
In How to Do the Work, Dr. LePera offers readers the support and tools that will allow them to break free from destructive behaviors to reclaim and recreate their lives. Nothing short of a paradigm shift, this is a celebration of empowerment that will forever change the way we approach mental wellness and self-care.
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Acerca del autor
Dr. Nicole LePera is a holistic psychologist. She received traditional training in clinical psychology at Cornell University and The New School of Social Research. Based on her hugely popular Instagram account @the.holistic.psychologist, Dr. LePera has continued to expand her reach through her free daily content and membership-only learning site, sharing her tools for transformation with an ever-growing community of #SelfHealers. She lives in Los Angeles.
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