Saludable Mente (edición ampliada y actualizada): Hábitos para optimizar tu cerebro y mejorar tu salud a cualquier edad (Bienestar, salud y vida sana) - Tapa blanda
Sinopsis
El cerebro es lo que te hace ser tú mismo, y es mucho más moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Además, investigaciones recientes afirman que no solo tiene la capacidad de cambiar, sino que lo hace constantemente. Cada experiencia vital moldea detalles microscópicos de tu esencia neuronal. Lo que haces altera lo que eres.
El objetivo de este libro es ayudarte a entender mejor su funcionamiento, pero sobre todo, enseñarte a mejorarlo. Cuidar de tu cerebro no solo te ayudará a prevenir trastornos como la demencia, el alzéimer o el párkinson, sinó también a rendir mejor en tu día a día.
La salud del cerebro depende de la del resto del cuerpo, y no podemos optimizar su funcionamiento sin entender antes cómo influyen en él la dieta, la actividad física o el estrés ni considerar la estrecha relación entre nuestra microbiota y nuestro estado de ánimo así como el impacto del contacto social en nuestra salud mental.
Las recomendaciones de Marcos Vázquez te ayudarán a mejorar tu capacidad de aprender y recordar, a aumentar tu resistencia ante la enfermedad mental, a entender cómo potenciar la plasticidad cerebral y a mejorar tu reserva cognitiva.
Posees en tu cabeza el objeto más fascinante que jamás se ha descubierto. Es el momento de desvelar sus misterios y potenciarlo al máximo.
"Sinopsis" puede pertenecer a otra edición de este libro.
Acerca del autor
Marcos Vázquez es autor del popular blog Fitness Revolucionario, galardonado con múltiples premios por su labor divulgadora en materia de salud. Es también creador de Radio Fitness Revolucionario, uno de los pódcast sobre salud y fitness más escuchados, donde entrevista a grandes expertos en salud, neurociencia, entrenamiento, nutrición, biología o genética, entre otros muchos temas. Es docente en diferentes instituciones de formación en salud y participa como ponente en múltiples congresos y eventos. Se ha convertido en uno de los referentes de divulgación de salud más reconocido en habla hispana, con más de 500.000 seguidores en sus redes sociales.
Entre los varios libros que ha publicado, destacan Fitness revolucionario (Oberon, 2018), Invicto (Salud salvaje, 2020), Saludable Mente (Grijalbo, 2021), junto con Elizabeth Ochoa, Chef sapiens (Grijalbo, 2022) y Vive más (Grijalbo, 2023).
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Saludable Mente / A Healthy Mind
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Paperback. Condición: Very Good. No Jacket. Former library book; May have limited writing in cover pages. Pages are unmarked. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less. Nº de ref. del artículo: G8425359473I4N10
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Saludable mente/ A Healthy Mind : Hábitos Para Optimizar Tu Cerebro Y Mejorar Tu Salud a Cualquier Edad/ Habits to Optimize Your Brain and Improve Your Health at Any Age -Language: spanish
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Saludable mente / A Healthy Mind (Spanish Edition)
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Saludable mente / A Healthy Mind (Paperback)
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Penguin Random House Grupo Editorial, 2021
ISBN 10: 8425359473
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Paperback. Condición: new. Paperback. Todo hombre, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro. -SANTIAGO RAMON Y CAJALEl cerebro es lo que te hace ser tu mismo, y es mucho mas moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Ademas, investigaciones recientes afirman que no solo tiene la capacidad de cambiar, sino que lo hace constantemente. Cada experiencia vital moldea detalles microscopicos de tu esencia neuronal. Lo que haces altera lo que eres.El objetivo de este libro es ayudarte a entender mejor su funcionamiento, pero sobre todo, ensenarte a mejorarlo. Cuidar de tu cerebro no solo te ayudara a prevenir trastornos como la demencia, el alzeimer o el parkinson, sino tambien a rendir mejor en tu dia a dia.La salud del cerebro depende de la del resto del cuerpo, y no podemos optimizar su funcionamiento sin entender antes como influyen en el la dieta, la actividad fisica o el estres ni considerar la estrecha relacion entre nuestra microbiota y nuestro estado de animo asi como el impacto del contacto social en nuestra salud mental.Las recomendaciones de Marcos Vazquez te ayudaran a mejorar tu capacidad de aprender y recordar, a aumentar tu resistencia ante la enfermedad mental, a entender como potenciar la plasticidad cerebral y a mejorar tu reserva cognitiva.Posees en tu cabeza el objeto mas fascinante que jamas se ha descubierto. Es el momento de desvelar sus misterios y potenciarlo al maximo.ENGLISH DESCRIPTIONEvery person, if they set their minds to it, can sculpt their own brains. SANTIAGO RAMON Y CAJAL The brain is what makes you yourself, and it is much more moldable than you think: you actually sculpt it with each of your actions. In addition, recent research claims that not only do you have the ability to change, but you are doing so constantly. Each life experience shapes microscopic details of your neural substance. This books objective is to help you better understand how your brain works, but above all, to teach you how to improve it. Taking care of your brain will not only help you prevent disorders such as dementia, Alzheimer's, or Parkinson's, but will also help you perform better in your day to day life. The health of the brain depends on that of the rest of the body, and to optimize its functionality we must first understand how diet, physical activity, or stress influence it, as well as the impact of social contact has on our mental health. Marcos Vazquez' recommendations will help you improve your ability to learn and remember, increase your resistance to mental illness, understand how to enhance brain adaptability, and improve your cognitive space. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. Nº de ref. del artículo: 9788425359477
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Saludable mente / A Healthy Mind
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Penguin Random House Grupo Editorial, ES, 2021
ISBN 10: 8425359473
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Saludable mente / A Healthy Mind
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Saludable Mente / A Healthy Mind: H?bitos Para Optimizar Tu Cerebro Y Mejorar Tu Salud a Cualquier Edad/ Habits to Optimize Your Brain and Improve Your Health at Any Age
Librería: Books Puddle, New York, NY, Estados Unidos de America
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Saludable mente / A Healthy Mind
Librería: Kennys Bookshop and Art Galleries Ltd., Galway, GY, Irlanda
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Saludable Mente / A Healthy Mind: H?bitos Para Optimizar Tu Cerebro Y Mejorar Tu Salud a Cualquier Edad/ Habits to Optimize Your Brain and Improve Your Health at Any Age
Librería: Biblios, Frankfurt am main, HESSE, Alemania
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