Le mod�le pal�o: Renouez avec le seul mode de vie adapt� � l'esp�ce humaine.

Sisson, Mark

ISBN 10: 236549000X ISBN 13: 9782365490009

Editorial: THIERRY SOUCCAR., 2012

Idioma: Franc�s

Condici�n: Usado Encuadernaci�n de tapa blanda

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Descripci�n

24 x 15 cm. 304 S. Gebundene Ausgabe. xxx Mit leichten Gebrauchsspuren am Softcover xxx Sprache: franz�sisch.

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Detalles bibliogr�ficos

T�tulo

Le mod�le pal�o: Renouez avec le seul mode de vie adapt� � l'esp�ce humaine.

Editor

THIERRY SOUCCAR.

Fecha de publicaci�n

2012

Idioma

Franc�s

ISBN 10

236549000X

ISBN 13

9782365490009

Encuadernaci�n

Encuadernaci�n de tapa blanda

Peso

558 gramos

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Acerca de

Sinopsis

Le retour � un mode de vie pal�olithique (ou chasseur-cueilleur) fait l'objet de nombreuses recherches scientifiques. Il ne s'agit pas de vivre dans des grottes couvert de peaux de b�tes, mais de renouer avec le mode alimentaire et le type d'exercice physique qu'a connu l'esp�ce humaine pendant des millions d'ann�es. Ce mode de vie pr�vient ou gu�rit les maladies auto-immunes, l'acn�, le surpoids, le diab�te, les maladies cardiovasculaires, les maladies r�nales, l'ost�oporose... D'apr�s la th�orie de l'�volution, nos g�nes n'ont pas chang�, ils sont tr�s proches de ceux de nos anc�tres chasseurs-cueilleurs. C'est notre environnement qui a �t� boulevers�. Nous sommes donc g�n�tiquement programm�s pour vivre pal�o. Notre sant� en d�pend. Mais comment passer � la pratique ? L'alimentation pal�o par exemple, ce n'est pas forc�ment des racines, des baies sauvages ou la chasse comme subsistance ! Dans ce livre, Mark Sisson nous fait partager ses connaissances et son exp�rience. Il en tire 10 r�gles de vie simples adapt�es � notre monde moderne : �viter toxiques, pesticides, pollution, faire des l�gumes, de la viande et du poisson la base de son alimentation, faire des exercices physiques lents le plus souvent possible et un sprint de temps en temps, s'exposer raisonnablement au soleil pour la vitamine D, jouer pour lutter contre le stress...

Cr�ticas

Le Mod�le Pal�o est soutenu par la recherche scientifique. Il est simple et facile � suivre pas seulement une semaine ou un mois, mais tout le reste de votre vie. --Drs Michael et Mary Eades

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