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Añadir al carritoCondición: Bueno. : ¿Corres más de 20 kilómetros por semana? ¿Estás intentando aumentar tu resistencia o velocidad? ¿Estás ignorando las punzadas y distensiones con el fin de seguir entrenando? Si es así, eres un corredor muy serio. El problema es que, tarde o temprano, vas a lesionarte, a menos que sigas los consejos que el doctor Ellis recogidos en CORRER SIN LESIONES. "En los ya difusos inicios de la carrera de fondo, tal y como la conocemos hoy en día, hace veinte años, yo corría de la misma manera que la mayoría de los amantes de este deporte, es decir, de modo imprudente. Corríamos muchos kilómetros y hacíamos demasiadas carreras con zapatillas sin acolchado ni sujeción, y sin el apoyo de un entrenamiento variado u otros modos de complementar el mismo. Corríamos hasta el agotamiento, y seguíamos haciéndolo hasta que nuestras piernas se negaban a dar un paso más. Allá por el año 1972 yo había sufrido una lesión, aparentemente sin curación, como consecuencia de las carreras realizadas. Finalmente, por un problema en el talón fui a ver a un médico. Al igual que la mayoría de los médicos de aquella época, éste tenía poca formación o experiencia en el tratamiento de personas sanas que no querían renunciar a ciertas actividades cuya práctica les causaba dolor. La mayoría de los médicos aconsejaban: si correr te causa dolor, no corras hasta que el dolor haya desaparecido. Ésa fue, básicamente, la recomendación de mi médico. Por suerte, un podólogo se puso en contacto conmigo para comentar un artículo que quería publicar en la revista Runner¿s World, de la que yo era el editor en aquella época. Él quería hablar de los nuevos métodos para tratar las lesiones de carrera y, por supuesto, yo quería hablar de mi lesión. Mi primer podólogo evaluó mi forma de moverme, luego me recomendó unos ejercicios correctivos para fortalecer los músculos de las piernas, me recetó unas prótesis especiales para el calzado (ortesis), indicadas para subsanar las anomalías del pie. Ahora el doctor Ellis combina el trabajo con el placer en la consulta de La Jolla, California. Ha trabajado con miles de atletas y conserva casi la misma cantidad de anécdotas, algunas de las cuales se han incluido en este libro, porque al leerlas, descubrirás un buen número de consejos que te serán de gran utilidad a lo largo de tu carrera como corredor". Joe Henderson (Extracto de la introducción). "Durante años, he sufrido lesiones corriendo, y podría haberlas evitado y ahorrarme un dineral si hubiera comprado este libro. Es una gran obra que merece formar parte de cualquier biblioteca de medicina deportiva". Bob Wischnia, editor jefe de la revista Runner¿s World. Seguir leyendo EAN: 9788489897465 Tipo: Libros Título: Correr sin Lesiones Autor: Ellis, Joe-Henderson, Joe Editorial: Arkano Books, Madrid Formato: Libro de bolsillo.
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Añadir al carritoCondición: Muy bueno. Uhlenkamp, Pam; Nichols, John Ilustrador. : ¿Qué nos espera en el 2012, si es que nos espera algo? Tanto si eres escéptico o creyente, o si únicamente sientes alguna curiosidad relacionada con las incertidumbres del 2012, esta obra te ofrece una exploración completa de este hito histórico que tenemos cada vez más cerca. ¿Estamos llegando verdaderamente al final de un ciclo cósmico? ¿Habrá una era de despertar, daremos un nuevo paso en la evolución humana o, incluso, podría llegar el fin del mundo que conocemos? Durante muchos años los arqueólogos han sabido que -según el calendario maya- en esa fecha se producirá el fin de una era en la Tierra. En nuestros días, cada vez más investigadores, buscadores espirituales e incluso científicos contemplan signos de que 2012 señala un punto crítico en la historia de nuestro planeta. Ahora, por primera vez, las principales autoridades del fenómeno 2012 plantean sus ideas sobre esta fecha enigmática en un libro único y excepcional: El Misterio de 2012. Esta valiosa antología presenta artículos y ensayos lúcidos de los más reconocidos expertos en la temática del 2012, ofreciéndonos abundante información -toda ella imprescindible- para examinar este acontecimiento desde loso más diversos puntos de vista (espiritual, económico, ecológico y científico) con el fin de que puedas discernir si 2012 supondrá un quejido para el hombre o, por el contrario, conllevará una gran expansión. En El Misterio de 2012 descubrirás asombrosas predicciones y revelaciones, que, entre otras, incluyen: El Factor Maya desde la perspectiva de José Argüelles. El viaje de John Major Jenkins en busca de respuestas. Gregg Braden examina las pruebas científicas que indican la certidumbre de un cambio en el campo magnético de la Tierra. Las exploraciones de Barbara Marx Hubbard y Peter Russell sobre la aceleración del proceso evolutivo. La visión de «El Gran Giro», de la ecologista Joanna R. Macy. Las investigaciones de Daniel Pinchbeck sobre el cambio de conciencia que será necesario para que la humanidad sobreviva a 2012. En su ensayo, el autor Daniel Pinchbeck describe 2012 como la época del «retorno de Quetzacoatl», la mítica serpiente emplumada de Mesoamérica que simboliza el encuentro entre la serpiente y el pájaro, entre la tierra y el cielo. Y éste es exactamente el tipo de encuentro que necesitamos. Únicamente con los pies firmemente enraizados en el suelo de nuestra situación inmediata podremos expandirnos y alinearnos con la sabiduría del más allá. EAN: 9788496111677 Tipo: Libros Categoría: Libros universitarios y de estudios superiores|Humanidades Título: Misterio de 2012, El: Predicciones, Profecías y Posibilidades Autor: José Argüelles| Pam Uhlenkamp| John Nichols| Miguel Iribarren Berrade Editorial: Arkano Books; N.º 1 edición (16 junio 2008) Idioma: ES Páginas: 440 Formato: Tapa blanda Peso: 560 Año de publicación: 2008.
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