Zen ou pas zen (Paperback)
Idioma: francés
Editorial: Nicolas Turbin, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo

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Paperback. Zen ou Pas Zen: Manuel de survie pour humains au bord de la crise de nerfsVotre cerveau ressemble-t-il a un navigateur internet avec 42 onglets ouverts et une batterie a 1 % ?Dans un monde qui tourne a 100 a l'heure, le stress est devenu notre compagnon d'ombre. Mais saviez-vous que votre sensation d'epuisement n'est pas un manque de volonte, mais une reponse biologique precise de votre corps ?Dans ce premier carnet de la collection "Les carnets d'un naturopathe", Nicolas Turbin decortique avec humour et clarte les mecanismes du stress. Pas de theories fumeuses ici, mais une plongee concrete "sous le capot" de votre organisme pour comprendre pourquoi vous vous sentez "grille".Ce que vous allez decouvrir dans ce manuel: L'Anatomie du stress: Faites la connaissance de votre amygdale (ce concierge paranoiaque) et comprenez pourquoi votre corps reagit face a un mail urgent comme s'il croisait un tigre a dents de sabre.La Chimie de l'angoisse: Apprenez comment le duo Adrenaline/Cortisol influence votre sommeil, votre poids et votre humeur.Les 3 Phases du Stress: De l'alerte a l'epuisement, identifiez ou vous vous situez pour eviter le crash du burn-out.La Boite a Outils Naturo: Des solutions concretes pour recharger vos batteries. Alimentation "anti-feu", plantes alliees (adaptogenes), magnesium et techniques de respiration simples.Pourquoi lire ce livre ?La naturopathie n'est pas reservee aux elfes vivant de lumiere et d'eau fraiche. C'est une methode de bon sens pour redevenir le proprietaire de votre sante. Ce livre est un veritable bouton "Reset" pour tous ceux qui veulent arreter de subir leur stress et commencer a nourrir leurs nerfs.N'attendez pas que votre moteur fume pour regarder sous le capot. Recuperez vos cles et apprenez enfin a vivre sans "griller" ! This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9791098543913
- Título
- Zen ou pas zen (Paperback)
- Autor
- Nicolas Turbin
- Editorial
- Nicolas Turbin
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- francés
- ISBN 13
- 9791098543913
- Serie
- Libro 1 de 3: Les carnets d'un Naturopathe
Votre cerveau ressemble-t-il à un navigateur internet avec 42 onglets ouverts et une batterie à 1 % ?
Dans un monde qui tourne à 100 à l'heure, le stress est devenu notre compagnon d'ombre. Mais saviez-vous que votre sensation d'épuisement n'est pas un manque de volonté, mais une réponse biologique précise de votre corps ?
Dans ce premier carnet de la collection "Les carnets d'un naturopathe", Nicolas Turbin décortique avec humour et clarté les mécanismes du stress. Pas de théories fumeuses ici, mais une plongée concrète "sous le capot" de votre organisme pour comprendre pourquoi vous vous sentez "grillé".
Ce que vous allez découvrir dans ce manuel :-
L'Anatomie du stress : Faites la connaissance de votre amygdale (ce concierge paranoïaque) et comprenez pourquoi votre corps réagit face à un mail urgent comme s'il croisait un tigre à dents de sabre.
-
La Chimie de l'angoisse : Apprenez comment le duo Adrénaline/Cortisol influence votre sommeil, votre poids et votre humeur.
-
Les 3 Phases du Stress : De l'alerte à l'épuisement, identifiez où vous vous situez pour éviter le crash du burn-out.
-
La Boîte à Outils Naturo : Des solutions concrètes pour recharger vos batteries. Alimentation "anti-feu", plantes alliées (adaptogènes), magnésium et techniques de respiration simples.
La naturopathie n'est pas réservée aux elfes vivant de lumière et d'eau fraîche. C'est une méthode de bon sens pour redevenir le propriétaire de votre santé. Ce livre est un véritable bouton "Reset" pour tous ceux qui veulent arrêter de subir leur stress et commencer à nourrir leurs nerfs.
N’attendez pas que votre moteur fume pour regarder sous le capot. Récupérez vos clés et apprenez enfin à vivre sans "griller" !
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