Yoga Where You Are: Customize Your Practice for Your Body and Your Life
Bondy, Dianne; Heagberg Rebar, Kat
Idioma: inglés
Editorial: Shambhala Publications, Incorporated, 2020
- Tapa blanda
- Nuevo

Librería: Books Puddle, New York, NY, Estados Unidos de AmericaBooks Puddle
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- Título
- Yoga Where You Are: Customize Your Practice for Your Body and Your Life
- Autor
- Bondy, Dianne; Heagberg Rebar, Kat
- Editorial
- Shambhala Publications, Incorporated
- Año de publicación
- 2020
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1611807867
- ISBN 13
- 9781611807868
Yoga Where You Are welcomes readers of all backgrounds, body sizes, and abilities into the practice of yoga. Dianne Bondy and Kat Heagberg offer everything you need to know to build a custom yoga practice that supports you exactly where you are--now and at every stage of your life's journey.
Yoga Where You Are discusses how yoga intersects with body image, introduces essential information on elements like breathwork and meditation, and celebrates yoga's diverse roots through an introductory chapter on its origins and history. Whether you're a beginner, a seasoned practitioner, or a yoga teacher, the step-by-step instructions for hundreds of customizable pose variations provide an essential resource you can turn to as your practice evolves. Bondy and Heagberg also present tips to find inspiration and creativity on the mat. With truly inclusive language, alignment options for real bodies, and photos of a range of practitioners, the book provides you with everything you need to customize and deepen your practice with clarity and confidence.
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Acerca del autor
KAT HEAGBERG is editor-in-chief of Yoga International and has been teaching yoga regularly since 2005. She offers a variety of online classes and workshops on yogainternational.com. Kat is also a host of the Yoga Talk podcast and co-editor of the book Embodied Resilience through Yoga: 30 Mindful Essays About Finding Empowerment after Addition, Trauma, Grief, and Loss.
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