Yoga Off the Mat (Paperback)

Sage Rountree

19 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: North Atlantic Books,U.S., Berkeley, CA, 2026

9798889843603

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Paperback. Millions of people turn to yoga for flexibility, fitness, and stress relief. But what if the most transformative part of yoga isn't the poses at all?Bestselling yoga teachers Sage Rountree, PhD, and Alexandra DeSiato, MA, know that the full power of yoga isn't in the poses-it's in the wisdom behind them. Yoga Off the Mat shows you how to bring yogic wisdom and philosophy into everyday life for deeper meaning, balance, and joy.Drawing from ancient tradition, modern science, and more than 50 years of combined teaching experience, Rountree and DeSiato offer clear explanations, practical exercises, and compassionate guidance to help you integrate yoga's timeless philosophy into your daily rhythms.Through approachable teachings, mindfulness practices, journaling prompts, and reflections, they help you:Develop a grounded approach to presence, stillness, and mindful movementUnderstand and apply classical concepts like the kleshas, koshas, and chakrasEngage in gentle shadow work to transform ego, fear, craving, and attachment into sources of strength and insightExplore the subtle body and harmonize your inner energiesFoster vitality and growth through compassionate self-inquiryClear, compassionate, and deeply researched, Yoga Off the Mat honors yoga's roots while meeting you where you're at today-offering timeless wisdom you can integrate into your daily life at home, at work, and out in the world. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

N° de ref. del artículo 9798889843603

Título
Yoga Off the Mat (Paperback)
Autor
Sage Rountree
Editorial
North Atlantic Books,U.S., Berkeley, CA
Año de publicación
2026
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 13
9798889843603
Ilustrador
Mutual, Lasha

CitiRetail

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