Yoga Inversions : Your Guide to Going Upside Down

Dianne Bondy

26 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Shambhala Publications Inc Aug 2023, 2023

1645471004 / 9781645471004

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Neuware - An approachable, user-friendlyguide to inversions of all kinds for anyone who wants to try going upside down, featuring 85 practices that explore the physical, emotional, and spiritual aspects of yoga.Learn to hop into a handstand,do a forearm standwith blocks?and even appreciate legs up the wall in new ways with this comprehensive and accessible guide to inversions in yoga.Kat Heagberg Rebar offers an easy-to-follow guide with 175 beautiful color photos. For each pose Kat offers adaptations, challenging variations, and everything in between. She also shares options to prepare safely and practices to build strength. In addition to teaching the physical practice of inversions, Rebar addresses the mental, emotional, and spiritual aspects of this often-challenging practice.Yoga Inversions offers a progressive, biomechanically sound,inclusive, step-by-step approach to anyone who wants to try being upside down, and includes: - Downwarddogand dolphinvariationsto set you up for success- Innovative prop tips- Handstand preps and drills- Tips for stepping, jumping, hopping, and pressing into handstand- Handstand against the walland away from the wall- Forearm stand, headstand, and shoulderstand variations- Customizable practices to help you reach your goals- And much more.

N° de ref. del artículo 9781645471004

Título
Yoga Inversions : Your Guide to Going Upside Down
Autor
Dianne Bondy
Editorial
Shambhala Publications Inc Aug 2023
Año de publicación
2023
Estado
Neu
Encuadernación
Taschenbuch
Idioma
inglés
ISBN 10
1645471004
ISBN 13
9781645471004
Peso del artículo
542 gramos
Dimensiones
225x178x14 mm

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