Yoga Abs: Moving from Your Core
Idioma: inglés
Editorial: Shambhala, 2011
Serie: Libro 4 de 8 - Yoga Shorts
- Tapa blanda
- Usado

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- Título
- Yoga Abs: Moving from Your Core
- Autor
- Lasater, Judith Hanson
- Editorial
- Shambhala
- Año de publicación
- 2011
- Estado
- very_good
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1930485093
- ISBN 13
- 9781930485099
- Serie
- Libro 4 de 8: Yoga Shorts
We have unique ways of ascribing a variety of emotions to the belly: “My guts are in a knot,” “I knew it in my gut,” “gut-wrenching,” and, “No guts, no glory.” Yet, too often, we place more emphasis on the way the abdomen looks rather than how it feels and functions.
Yoga Abs outlines a series of exercises, yoga poses (asana), and breathing practices (pranayama), designed to achieve optimal health for this crucial area, which houses the organs of both digestion and procreation.
Drawing on her experience as a yoga instructor and physical therapist, Judith Hanson Lasater, PhD, discusses the anatomical and philosophical aspects of the abdomen, and offers a set of movements that create awareness of these important muscles, and develop and maintain abdominal strength. Each exercise and asana lists:
• the props or supports needed
• safety guidelines
• practice instructions
In addition, she has created a special section called “Everyday Abs,” where you will experiment with moving mindfully through your everyday activities, such as driving, cooking, sweeping the floor, and more.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
She trains yoga teachers in asana, kinesiology, yoga therapeutics, and the Yoga Sutras, and she leads workshops and retreats throughout the US and abroad. She is a pioneer in the teaching and practice of Restorative yoga.
Dr. Lasater writes extensively about yoga. Her feature articles, columns, and essays appear in numerous books, magazines, and anthologies. She is the author of ten books on yoga, including Relax and Renew, Restore and Rebalance, Yogabody, 30 Essential Yoga Poses, Living Your Yoga, among others.
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
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