Yoga for 50+ (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: Publishers Group West, Berkeley, 2004
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, Estados Unidos de AmericaGrand Eagle Retail
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N° de ref. del artículo 9781569754139
- Título
- Yoga for 50+ (Paperback)
- Autor
- Richard Rosen
- Editorial
- Publishers Group West, Berkeley
- Año de publicación
- 2004
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1569754136
- ISBN 13
- 9781569754139
The book's adaptable program allows readers in good shape to experience a challenging workout, while people with physical limitations benefit from gentler postures, breathing exercises, and meditation practices. Throughout the book, the author focuses on the needs of older beginning students, providing tips for moving comfortably into a pose, avoiding injury, and using helpful props, such as chairs, foam blocks, and cotton straps.
The author details the basic principles of yoga and teaches the common elements of all postures and movements: alignment, breath, and awareness. However, the vast majority of the book is devoted to teaching the yoga poses through the use of step-by-step photos, clearly written instructions, and helpful hints from the author.
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