YOGA Y PERINEO

El perineo es nuestro fundamento, un lugar de abertura a uno mismo y a lo más profundo de nuestro ser. En determinados acontecimientos de la vida, la zona perineal puede verse sometida a duras pruebas y éstas generar ciertos problemas recurrentes que pueden provocar disfunciones bastante molestas. Esta obra, dirigida a hombres y mujeres, propone diversos ejercicios de yoga, sencillos y prácticos, para prevenir o mejorar dichas complicaciones a cualquier edad. Por medio de fichas, se nos presentan unas posturas especialmente recomendadas para reeducar el suelo pélvico y aprender a respirar tomando conciencia de la zona perineal, lo que permite reencontrar un confort y un bienestar global. No obstante, este libro va mucho más allá de unos simples ejercicios: el yoga nos permitirá despertar todo nuestro cuerpo, rememorar nuestra historia y convertir estas experiencias en un auténtico camino de iniciación. Se trata en definitiva de volver a integrar el perineo en nuestro esquema corporal gracias a una técnica suave, práctica y sencilla. La autora es es una educadora formada y especializada en yoga que imparte clases desde 1985. En Nantes, Francia, creó junto a su marido un centro de yoga donde realiza talleres y cursos e imparte clases individuales y en grupo. Gastineau trabaja mano a mano con otros especialistas de la salud (osteópatas, acupuntores, comadronas, médicos, etc.) con quienes comparte su visión holística del ser humano. Es autora de Yoga et enfantement, publicada en versión original francesa por Éditions Quintessence.