No Worries: A Guided Journal to Help You Calm Anxiety, Relieve Stress, and Practice Positive Thinking Each Day (Self Care & Self Help Books)
Idioma: inglés
Editorial: Bella Mente Press, 2020
- Tapa blanda
- Usado

Librería: Dream Books Co., Denver, CO, Estados Unidos de AmericaDream Books Co.
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- Título
- No Worries: A Guided Journal to Help You Calm Anxiety, Relieve Stress, and Practice Positive Thinking Each Day (Self Care & Self Help Books)
- Autor
- Bella Mente Press
- Editorial
- Bella Mente Press
- Año de publicación
- 2020
- Estado
- good
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1952676002
- ISBN 13
- 9781952676000
Are anxiety and worried thoughts making you feel restless and panicked? Are they preventing you from feeling positive and optimistic about your day-to-day life? If so, manage your thoughts and lift your spirits using this beautiful daily Self-Care Journal as your guide.
No Worries is a 12-week anxiety and self care journal that will help you process what’s on your mind and gently re-frame your thoughts, so you can manage your worries before they start to spiral out of control. It was designed to meet you where you are now and guide you toward developing a practice of taking a few minutes each day to reflect on your thoughts, identify the sources of your anxiety, get in the habit of positive thinking, and prioritize your overall wellness and mental health.
No Worries includes:
-
Daily Journaling Pages: Space to check in on your mood, reflect on your thoughts and anxiety triggers, practice daily gratitude, and honor any positive thoughts or moments from your day.
-
Self-Care Ideas: Suggestions for simple ways to take care of yourself and start to feel better.
-
Emotional Support Cheat Sheet: Write down who you love, what you value, things you enjoy, and favorite quotes for whenever life feels uncertain
-
Mindfulness Matters: Tips for finding a few minutes of peace and quiet each day.
-
Fear-Setting Exercises: Manage your biggest worries and shift your perspective so you can stop stressing and take meaningful action.
-
Habit Trackers: A page to help you remember to prioritize self-care and the habits that are important to you each week.
-
Therapy Reflections: Reflect on your sessions (if you are seeing a therapist or counselor) and record what you learned and how it made you feel.
-
Monthly Progress: Pages for you to look back on your month overall and check in on your satisfaction in different areas of your life.
Anxiety might be making you feel like you’re walking on pins and needles. But by using the No Worries journal, you’ll be making a positive step forward toward coping with your anxiety, caring for your mental health, and feeling better each day.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
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Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
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Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
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Deberá devolver los bienes o entregarlos a Dream Books Co., Denver, Colorado, U.S.A., +1 720-996-1984, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
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