Workouts For Seniors Over 60, Volume #1: Guided Home Exercise Routines To Improve Core Strength, Build Balance, & Increase Energy
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2021
- Tapa blanda
- Usado

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- Título
- Workouts For Seniors Over 60, Volume #1: Guided Home Exercise Routines To Improve Core Strength, Build Balance, & Increase Energy
- Autor
- Eckhardt, Iann M.
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2021
- Estado
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- Encuadernación
- paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798469069027
- Peso del artículo
- 420 gramos
- Serie
- Libro 1 de 3: Workouts For Seniors Over 60
If it doesn’t challenge you, it doesn’t change you!
A recent CDC study found that less than 1 in 4 people get enough exercise. This is a very significant stat as physical exercise is hugely important in maintaining both physical and mental well-being.
Without exercise, as we age we experience energy loss, stiffness, aches and general weakness. These can be worsened if other medical issues come in to play, such as osteoporosis or arthritis. Combined, this can lead to loss of independence and a reduced quality of life.
But this does not have to be the case for you! It is never too late to start (or re-start) your healthy lifestyle.
In this book, written for those who want to make positive changes to their quality of life, you will discover:
- How to rebuild lost muscle, increase range of motion and balance, boost your energy, and relieve & prevent chronic pain
- The various stages of the aging process, and how to help reverse them
- Routines that can be done from the comfort of your own home, with no equipment needed
- Beginner-friendly routines that anyone can do
- Targeted exercises for every muscle group
- How to relieve joint pain
- 18 workout routines, with over 70 different exercises - complete with step-by-step instructions and illustrations
Whether you have experience or not, Workouts For Seniors Over 60 will provide you with everything you need to make a positive change, starting right now!
So, if you want to improve your mobility, strength, fitness, balance and energy, all while improving your quality of life, then scroll up and click the Add to Cart button!
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Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
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Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
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Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
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