Win the Long War - The Women's Edition (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: Independently Published, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, Estados Unidos de AmericaGrand Eagle Retail
Vendedor de IberLibro desde 12 de octubre de 2005
Condición: Nuevo
EUR 22,79
Cantidad disponible: 1 disponible
Añadir al carritoDescripción del artículo del vendedor
Paperback. Most fitness books for women over 50 get it wrong. They tell you to eat less, move gently, and accept the decline. They ignore menopause. They apply protocols built from male subjects to female physiology without adjustment. This book corrects that. Win the Long War: The Women's Edition is a battle plan built for the biology, hormonal landscape, and performance demands of women over 50. Eight pillars. 79 peer-reviewed science references. Zero shortcuts. What's inside: Sleep - what the menopausal transition does to sleep, and the protocol built around it Fuel - the complete longevity meal library with recipes, the superfood system, and the metabolic shifts that come with menopause Supplements - what the evidence supports for postmenopausal women, including creatine monohydrate Strength - why muscle and bone density are survival infrastructure after menopause, not vanity Endurance - how to build and protect the aerobic engine that research links to how long and how well you live Battles - the race and competition system that keeps motivation alive for decades Mind - the discipline system for the days willpower doesn't show up Menopause and Performance - the chapter most fitness books skip. The physiology, what the HRT research shows, performance adaptations, and a protocol for training through the transition The Battle Plan - your complete weekly system combining all eight pillars Written by an athlete, not a clinician. Talk with your own doctor about anything involving hormones or medication. This is not inspiration. This is a system. Battle Hard. - Will Power This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9798258093790
- Título
- Win the Long War - The Women's Edition (Paperback)
- Autor
- Will Power
- Editorial
- Independently Published
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798258093790
They tell you to eat less, move gently, and accept the decline. They ignore menopause. They apply protocols built from male subjects to female physiology without adjustment.
This book corrects that.
Win the Long War: The Women's Edition is a science-backed battle plan built specifically for the biology, hormonal landscape, and performance demands of women over 50. Eight pillars. 79 peer-reviewed science references. Zero shortcuts.
What's inside:
Sleep — why the menopausal transition destroys sleep quality and the exact protocol to fix it
Fuel — the complete longevity meal library with recipes, the superfood system, and the specific metabolic shifts that change everything after menopause
Supplements — what actually works for postmenopausal women (creatine monohydrate has stronger evidence for this group than almost any other)
Strength — why muscle and bone density are survival infrastructure after menopause, not vanity
Endurance — how to build and protect the aerobic engine that predicts how long you live and how well
Battles — the race and competition system that keeps motivation alive for decades
Mind — the discipline system that works when willpower doesn't
Menopause and Performance — the chapter nobody wrote. Full physiology, HRT evidence, performance adaptations, and the complete protocol for navigating the transition without stopping
The Battle Plan — your complete weekly system combining all eight pillars
This is not inspiration. This is a system.
Battle Hard. — Will Power
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Grand Eagle Retail
Bensenville, IL, Estados Unidos de America
Vendedor de IberLibro desde 12 de octubre de 2005
Tarifas de envío en Estados Unidos de America
| Artículo | De 6 a 14 días hábiles | De 6 a 16 días hábiles |
|---|---|---|
| Primer artículo | EUR 0,00 | EUR 0,00 |
Métodos de pago
Información empresarial del vendedor
APOLLO ONLINE CORP.
605 Geddes Street
Wilmington, DE Estados Unidos de America 19805
Condiciones de venta
We guarantee the condition of every book as it¿s described on the Abebooks web sites. If you¿ve changed
your mind about a book that you¿ve ordered, please use the Ask bookseller a question link to contact us
and we¿ll respond within 2 business days.
Books ship from California and Michigan.
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a Grand Eagle Retail, Bensenville, Illinois, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.
Condiciones de envío
Orders usually ship within 2 business days. All books within the US ship free of charge. Delivery is 4-14 business days anywhere in the United States.
Books ship from California and Michigan.
If your book order is heavy or oversized, we may contact you to let you know extra shipping is required.