This Is What Anxiety Looks Like (Paperback)

David A. Ziegler

91 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: New Harbinger Publications, Oakland, CA, 2025

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Paperback. Anxiety has many faces. It can look like chronic avoidance, rumination, fear of uncertainty, reassurance seeking, catastrophic thinking, or fear of losing control. There's more than a dozen recognized categories of anxiety, but they all have one thing in common-they all get in the way of living your life. Your work suffers, your family suffers, you suffer. But you don't have to. Written by psychologist and anxiety expert David A. Clark, this essential guide offers targeted, proven solutions to take charge of your anxiety-and your life. This is What Anxiety Looks Like dives right into relatable case studies, using a story-based approach to help you overcome the 13 most common causes of anxiety, so you can live with less worry and fear. Drawing on powerful and evidence-based cognitive behavioural therapy (CBT), and grounded in decades of research and clinical experience, Clarke offers real-world tips and strategies to help you find the relief you're seeking-starting right now.With this guide, you'll also learn to: Identify the disturbing thoughts and habits that make your anxiety worse Use targeted skills to manage your symptoms Break the cycle of anxiety, worry, and catastrophic thinking Find lasting calm and peace of mind Proven-effective tools for when you feel like the world is closing in on you. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.

N° de ref. del artículo 9781648483165

Título
This Is What Anxiety Looks Like (Paperback)
Autor
David A. Ziegler
Editorial
New Harbinger Publications, Oakland, CA
Año de publicación
2025
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
164848316X
ISBN 13
9781648483165

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