The Wearable Health Revolution : How to Use Your Smartwatch to Sleep Better, Exercise Smarter, Reduce Stress, and Take Control of Your Health
Idioma: inglés
Editorial: Independently Published Jun 2026, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, AlemaniaAHA-BUCH GmbH
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Neuware - Your smartwatch can do far more than count steps.Hidden inside the device on your wrist are powerful tools that can help you improve sleep, optimize fitness, manage stress, monitor recovery, track heart health, and build healthier habits for the long term. Yet most people use only a small fraction of these capabilities.In The Wearable Health Revolution, you'll learn how to transform your smartwatch into a personal health companion that helps you better understand your body and make smarter wellness decisions every day.Inside, you'll discover how to: - Understand the health data your smartwatch collects and what it really means- Improve sleep quality using sleep scores, sleep stages, and recovery insights- Train smarter with heart rate monitoring and fitness tracking- Manage weight through a better understanding of activity, calories, and metabolism- Monitor stress levels using Heart Rate Variability (HRV) and wearable insights- Build sustainable fitness, recovery, and emotional resilience habits- Track cardiovascular health, blood oxygen levels, and long-term wellness trends- Recognize meaningful health changes and know when to seek professional guidanceWhether you use an Apple Watch, Fitbit, Garmin, Samsung Galaxy Watch, Pixel Watch, or another wearable device, this practical guide will help you unlock its full potential and use data with confidence-not obsession.If you're ready to take control of your health, improve your daily habits, and get more value from the technology you already own, this book will show you how.Your health journey is already on your wrist. It's time to unlock its full power.…
N° de ref. del artículo 9798182320801
- Título
- The Wearable Health Revolution : How to Use Your Smartwatch to Sleep Better, Exercise Smarter, Reduce Stress, and Take Control of Your Health
- Autor
- Henry Abrahams
- Editorial
- Independently Published Jun 2026
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Taschenbuch
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798182320801
- Peso del artículo
- 373 gramos
- Dimensiones
- 229x152x19 mm
Your smartwatch can do far more than count steps.
Hidden inside the device on your wrist are powerful tools that can help you improve sleep, optimize fitness, manage stress, monitor recovery, track heart health, and build healthier habits for the long term. Yet most people use only a small fraction of these capabilities.
In The Wearable Health Revolution, you'll learn how to transform your smartwatch into a personal health companion that helps you better understand your body and make smarter wellness decisions every day.
Inside, you'll discover how to:
- Understand the health data your smartwatch collects and what it really means
- Improve sleep quality using sleep scores, sleep stages, and recovery insights
- Train smarter with heart rate monitoring and fitness tracking
- Manage weight through a better understanding of activity, calories, and metabolism
- Monitor stress levels using Heart Rate Variability (HRV) and wearable insights
- Build sustainable fitness, recovery, and emotional resilience habits
- Track cardiovascular health, blood oxygen levels, and long-term wellness trends
- Recognize meaningful health changes and know when to seek professional guidance
Whether you use an Apple Watch, Fitbit, Garmin, Samsung Galaxy Watch, Pixel Watch, or another wearable device, this practical guide will help you unlock its full potential and use data with confidence—not obsession.
If you're ready to take control of your health, improve your daily habits, and get more value from the technology you already own, this book will show you how.
Your health journey is already on your wrist. It's time to unlock its full power.
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Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
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