7 Ways to Stop Overthinking After 60: Practical Tips to Feel Calmer Every Day: Simple Strategies for Seniors to Quiet a Racing Mind, Reduce Stress and Live with Clarity
Idioma: inglés
Editorial: Little Gecko Publishing, 2025
- Tapa blanda
- Usado

Librería: HPB-Diamond, Dallas, TX, Estados Unidos de AmericaHPB-Diamond
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- Título
- 7 Ways to Stop Overthinking After 60: Practical Tips to Feel Calmer Every Day: Simple Strategies for Seniors to Quiet a Racing Mind, Reduce Stress and Live with Clarity
- Autor
- Oz, Ottie
- Editorial
- Little Gecko Publishing
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- Very Good
- Encuadernación
- paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1916947263
- ISBN 13
- 9781916947269
The noise inside your head is constant, and it’s draining. You might think your brain is in control, but that isn’t the case. Find out how to quiet the noise today!
Do you ever wake up and wonder how you’ve made it this far in life, yet still can’t stop your mind from ruminating about the past or worrying about the future?
Overthinking doesn’t just affect your mood. It can leave you feeling irritable, withdrawn, and even impact your physical health. But turning 60 doesn’t mean you have to accept a restless mind as part of life.
With the right tools, you can rewire your brain, calm racing thoughts, and enjoy more peace and clarity every day.
In this book, you’ll discover:
- The CLEAR MIND framework with 7 simple steps to stop overthinking
- How to reframe negative thoughts with CBT strategies that really work
- Mind–body exercises including breathing, stretching, and gentle yoga to release tension
- Journaling prompts and trackers to put your progress into action
- The powerful role of gut health and nutrition in boosting mood and reducing stress
- Simple ways to stay present, reduce second-guessing, and enjoy life again
- Senior-friendly tips to stay socially connected, build resilience, and protect brain health
You don’t need complicated routines or to simply “think positive.” This is a practical guide, created for seniors, that combines science-backed methods, real-life stories, and interactive exercises you can use right away.
It’s never too late to stop overthinking and embrace a calmer, more fulfilling life.
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a HPB-Diamond, Carrollton, Texas, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
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