Walk with Weight: The Definitive Guide to Rucking (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: HarperCollins Publishers Inc, New York, NY, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: AussieBookSeller, Truganina, VIC, AustraliaAussieBookSeller
Vendedor de IberLibro desde 22 de junio de 2007
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Paperback. "Easter makes rucking accessible, sustainable, and surprisingly fun, showing you how to build strength, endurance, and mental resilience just by taking a walk." - Melissa Urban, Whole30 co-founder and CEOFrom the New York Times bestselling author of The Comfort Crisis comes the definitive guide to the fast-growing sport of ruckingor walking with weightas a daily practice that can change body and mind for the better with every step.In recent years, walking with weight, also known as rucking, has exploded in popularity due to its multifaceted benefits including improved fitness, strength, and mental well-being. Its a risk-free, full-body workout that improves metabolic health and helps prevent chronic diseases and depression. Now, bestselling author Michael Easter, the avid rucker the New York Times credits with ushering in the trend, is sharing everything you need to know in the ultimate book on weighted walking.With this practical guide, you will learn:How to start your own weighted walking routine by choosing the right weight and loading your pack correctlyAdvice for warming up, fueling, and preventing injuryFor experienced ruckers, guidelines for increasing intensity and inspiration to set bigger goalsA breakdown of all the amazing health benefits, including why walking with weight burns more fat per mile than joggingAdvice for selecting the right gear, including how to decide between a weighted vest or backpackWeek-by-week training plans for every type of goal and skill levelAlong the way, Easter traces the history of walking with weightfrom ancient hunter gatherers to the worlds greatest militaries and shows how it has evolved into the popular trend it is today. Whether youre a novice or a seasoned rucker, Walk with Weight offers valuable advice at any level. With this book, youll get more from every stepwith the easiest and most effective way to boost your strength inside and out. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9780063499294
- Título
- Walk with Weight: The Definitive Guide to Rucking (Paperback)
- Autor
- Michael Easter
- Editorial
- HarperCollins Publishers Inc, New York, NY
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 0063499290
- ISBN 13
- 9780063499294
"Easter makes rucking accessible, sustainable, and surprisingly fun, showing you how to build strength, endurance, and mental resilience just by taking a walk." - Melissa Urban, Whole30 co-founder and CEO
From the New York Times bestselling author of The Comfort Crisis comes the definitive guide to the fast-growing sport of rucking—or walking with weight—as a daily practice that can change body and mind for the better with every step.
In recent years, walking with weight, also known as rucking, has exploded in popularity due to its multifaceted benefits including improved fitness, strength, and mental well-being. It’s a risk-free, full-body workout that improves metabolic health and helps prevent chronic diseases and depression. Now, bestselling author Michael Easter, the avid rucker the New York Times credits with ushering in the trend, is sharing everything you need to know in the ultimate book on weighted walking.
With this practical guide, you will learn:
- How to start your own weighted walking routine by choosing the right weight and loading your pack correctly
- Advice for warming up, fueling, and preventing injury
- For experienced ruckers, guidelines for increasing intensity and inspiration to set bigger goals
- A breakdown of all the amazing health benefits, including why walking with weight burns more fat per mile than jogging
- Advice for selecting the right gear, including how to decide between a weighted vest or backpack
- Week-by-week training plans for every type of goal and skill level
Along the way, Easter traces the history of walking with weight—from ancient hunter gatherers to the world’s greatest militaries – and shows how it has evolved into the popular trend it is today. Whether you’re a novice or a seasoned rucker, Walk with Weight offers valuable advice at any level. With this book, you’ll get more from every step—with the easiest and most effective way to boost your strength inside and out.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
Michael Easter is the New York Times bestselling author of The Comfort Crisis and Scarcity Brain. He writes the Two Percent with Michael Easter newsletter, Substack’s #1 newsletter in the health and wellness category, and his writing has appeared in Men’s Health, where he’s a Contributing Editor; Outside; Men’s Journal; Cosmopolitan; Vice; Esquire; Scientific American; and Women’s Health. He’s also a former professor of journalism at the University of Nevada, Las Vegas (UNLV), where he co-directed the Public Communications Institute. He lives in Las Vegas on the edge of the desert with his wife and their two dogs.
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
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