Unfuck Your Anxiety : Using Science to Rewire Your Anxious Brain

Faith G. Harper

1252 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Microcosm Publishing Mai 2021, 2021

1621065480 / 9781621065487

Serie: Libro 22 de 38 - Good Life

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Neuware - Anxiety is a survival skill gone haywire. It happens when our brain is working so hard to protect us that it forgets to notice that the danger has passed. It feels like choking, stifling, smothering, tingling, panicking--our brains cut out and we start to make bad decisions--all normal anxiety reactions. Dr. Faith G. Harper, author of the bestselling Unfuck Your Brain and This is Your Brain on Depression packs a ton of knowledge and help into this practical manual. She helps us understand the history and science of anxiety, realize when it's become a serious problem, know the difference between anxiety and other conditions, and cope with it in the moment as well as addressing it long term. This book is a lifesaver for panic attacks, breaking out of flight-fight-freeze responses, similar and co-occurring conditions, and for chronic anxiety. Straightforward, funny, kind, and judgment free, it includes a wide range of tips, exercises, and medical interventions. It's also good for people who aren't burdened by daily anxiety but want to cope better with the tough life situations we all face. Read this book and breathe.…

N° de ref. del artículo 9781621065487

Título
Unfuck Your Anxiety : Using Science to Rewire Your Anxious Brain
Autor
Faith G. Harper
Editorial
Microcosm Publishing Mai 2021
Año de publicación
2021
Estado
Neu
Encuadernación
Taschenbuch
Idioma
inglés
ISBN 10
1621065480
ISBN 13
9781621065487
Edición
2ª Edición
Peso del artículo
97 gramos
Dimensiones
178x129x12 mm
Serie
Libro 22 de 38: Good Life

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