Undoing Perpetual Stress: The Missing Connection Between Depression, Anxiety and 21stcentury Illness
Idioma: inglés
Editorial: Berkley, 2006
- Tapa blanda
- Usado

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- Título
- Undoing Perpetual Stress: The Missing Connection Between Depression, Anxiety and 21stcentury Illness
- Autor
- O'Connor PH D, Richard
- Editorial
- Berkley
- Año de publicación
- 2006
- Estado
- Very Good
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 0425207692
- ISBN 13
- 9780425207697
Twenty-first-century life evolves at a breakneck pace—and with it, stress seems to multiply by the day. We work long, harrowing hours. We fret over our families and finances. Our e-mail beeps and our cell phones ring. But our nervous systems were never meant to handle so many stressors.
In this groundbreaking book, psychotherapist Richard O’Connor explains how a wide range of common problems—both emotional and physical—are actually side effects of modern life, and how you can undo their damage. Combining expertise with down-to-earth language, Undoing Perpetual Stress explains how you can:
• Recognize the hidden effects of stress on your brain and body
• Understand your inner sanity in conflict with a crazy world
• Develop self-control over how you think, act and feel when stressed
• Regain a sense of meaning and purpose in your life
You already know how to “do” stress. With the help of this book, you can undo it, too.
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