Underthinking Overthinking Confessions of a Stress-Head (Paperback)

Idioma: inglés

Editorial: Go2guru Publishing, 2025

1923162209 / 9781923162204

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Paperback. In "Underthinking Overthinking," seasoned journalist Nikki Goldstein shares a surprisingly simple mental hack that has helped her transition from a chronic overthinker to a master of calm. Drawing on her own experiences and practical advice, Goldstein introduces "underthinking," a revolutionary approach that transforms overthinking into a zen-like mantra.This book delves into Cognitive Behavioural Therapy (CBT) practices and exercises, mindfulness strategies, and practical wisdom to offer expert advice, testimonials, and tried-and-tested, actionable solutions for every aspect of life where overthinking takes hold. Unlike anything else on the market, "Underthinking Overthinking" is written by someone who has personally navigated the maze of overthinking and emerged victorious. The easy-to-integrate strategies will help you develop new, skilful ways of living where overthinking no longer dominates your mental landscape.Whether you're dealing with stress, anxious spirals, or seeking a more serene and controlled approach to life, this book provides the tools and insights needed to conquer mental chaos and thrive. Unlike anything else on the market, "Underthinking Overthinking" offers easy-to-integrate strategies to help you develop new, skilful ways of living where overthinking no longer dominates your mental landscape. Become a master of calm! This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

N° de ref. del artículo 9781923162204

Título
Underthinking Overthinking Confessions of a Stress-Head (Paperback)
Autor
Nikki Goldstein
Editorial
Go2guru Publishing
Año de publicación
2025
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1923162209
ISBN 13
9781923162204

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