Understanding Menopause After 50 : A Comprehensive Guide to Understanding Hormonal Changes, Managing Symptoms, Nutrition, and Healthy Aging
Idioma: inglés
Editorial: Independently Published Sep 2026, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo
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Neuware - Menopause is a natural stage of life, but the changes it brings can affect sleep, mood, energy, weight, and overall well-being. Understanding what is happening can make the transition easier to navigate.Understanding Menopause After 50: A Comprehensive Guide to Understanding Hormonal Changes, Managing Symptoms, Nutrition, and Healthy Aging by Tammy M. Silvers is a practical guide for women who want to better understand menopause and take an informed approach to their health.Inside, you'll learn about: - The stages of perimenopause, menopause, and postmenopause- How changing estrogen and progesterone levels affect the body- Common symptoms such as hot flashes, night sweats, fatigue, sleep problems, mood changes, weight gain, vaginal dryness, and brain fog- Practical ways to manage hot flashes, improve sleep, and support emotional well-being- Nutrition strategies involving protein, fiber, healthy fats, calcium, and vitamin D- Weight management, metabolism, strength training, and physical activity after menopause- Ways to support bone health, heart health, and long-term wellness- Hormone therapy, non-hormonal treatment options, and supplements- How to track symptoms and create a personal menopause wellness planThis book encourages women to approach menopause with knowledge rather than fear, while recognizing that every woman's experience is different. It combines practical lifestyle strategies with information that can help women have more informed conversations with healthcare professionals.Understand your changing body, manage common symptoms, support your health, and move through menopause with greater confidence. …
N° de ref. del artículo 9798176426656
- Título
- Understanding Menopause After 50 : A Comprehensive Guide to Understanding Hormonal Changes, Managing Symptoms, Nutrition, and Healthy Aging
- Autor
- Tammy M. Silvers
- Editorial
- Independently Published Sep 2026
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Taschenbuch
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798176426656
- Peso del artículo
- 211 gramos
- Dimensiones
- 229x152x8 mm
Menopause is a natural stage of life, but the changes it brings can affect sleep, mood, energy, weight, and overall well-being. Understanding what is happening can make the transition easier to navigate.
Understanding Menopause After 50: A Comprehensive Guide to Understanding Hormonal Changes, Managing Symptoms, Nutrition, and Healthy Aging by Tammy M. Silvers is a practical guide for women who want to better understand menopause and take an informed approach to their health.
Inside, you’ll learn about:
- The stages of perimenopause, menopause, and postmenopause
- How changing estrogen and progesterone levels affect the body
- Common symptoms such as hot flashes, night sweats, fatigue, sleep problems, mood changes, weight gain, vaginal dryness, and brain fog
- Practical ways to manage hot flashes, improve sleep, and support emotional well-being
- Nutrition strategies involving protein, fiber, healthy fats, calcium, and vitamin D
- Weight management, metabolism, strength training, and physical activity after menopause
- Ways to support bone health, heart health, and long-term wellness
- Hormone therapy, non-hormonal treatment options, and supplements
- How to track symptoms and create a personal menopause wellness plan
This book encourages women to approach menopause with knowledge rather than fear, while recognizing that every woman’s experience is different. It combines practical lifestyle strategies with information that can help women have more informed conversations with healthcare professionals.
Understand your changing body, manage common symptoms, support your health, and move through menopause with greater confidence.
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Derecho al desistimiento
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Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
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Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
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