How to Understand and Deal with Depression : Everything You Need to Know

Wendy Green

8 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Experiment Sep 2024, 2024

9798893030228

Serie: Libro 4 de 6 - How to Understand and Deal with...

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Neuware - Feeling overwhelmed This little book is here to help.How to Understand and Deal with Depression is a friendly, accessible guide with all the information and advice you need to identify the source of your struggles and take practical steps to reduce or manage the burden of your symptoms. By learning the science behind depression and understanding how it affects your mind and body, you'll start to dismantle its hold on you. And with practical ways to manage the condition-including physical, medical, and therapeutic perspectives-this book will help you support your mental health and improve your overall wellbeing.After reading this book, you will:- Understand the science behind depression, how it manifests, what causes it, and how to identify symptoms and triggers- Be armed with practical steps you can take to alleviate the symptoms of depression, from breathing exercises and healthy lifestyle choices to problem-solving techniques and coping mechanisms- Have a host of holistic remedies up your sleeve for when depression strikes, such as mindfulness, visualization, and breathwork- Know about the medical treatments and therapies available, and know how and when to seek professional help or supportWith the right knowledge and guidance, you can learn to understand and manage depression so that you can get back to feeling like yourself again.

N° de ref. del artículo 9798893030228

Título
How to Understand and Deal with Depression : Everything You Need to Know
Autor
Wendy Green
Editorial
Experiment Sep 2024
Año de publicación
2024
Estado
Neu
Encuadernación
Taschenbuch
Idioma
inglés
ISBN 13
9798893030228
Peso del artículo
74 gramos
Dimensiones
144x101x12 mm
Serie
Libro 4 de 6: How to Understand and Deal with...

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