How to Understand and Deal with Anger (Paperback)

Idioma: inglés

Editorial: The Experiment LLC, New York, 2026

9798893031287

Serie: Libro 5 de 6 - How to Understand and Deal with...

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Paperback. Feeling overwhelmed? This little book is here to help.How to Understand and Deal with Anger is a friendly, accessible guide with all the information and advice you need to identify the sources of your anger and take practical steps to reduce or manage distressing outbursts. By learning the science behind anger and understanding how it affects your mind and body, youll start to dismantle its hold on you. And with practical ways to stop it in its tracksincluding physical and therapeutic optionsthis book will help you support your mental health, save your relationships, and improve your overall well-being.After reading, you will:Understand the science behind anger, whats going on in your brain and body, how it shows up in everyday life, and how to recognize your anger warning signs.Be prepared with practical steps you can take to prevent and alleviate anger, from breathing exercises and healthy lifestyle choices to communication techniques and other coping mechanisms.Have a host of holistic strategies up your sleeve for when anger rears, such as mindfulness, grounding, and reflection.Know about the professional therapies available, and know how and when to seek help or support.With the right knowledge and guidance, you can learn to control your anger and get back to feeling like yourself again. A practical, supportive, and easy-to-read guide to help you understand and manage anger, filled with helpful tips and actionable advice Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.

N° de ref. del artículo 9798893031287

Título
How to Understand and Deal with Anger (Paperback)
Autor
Julie Radico
Editorial
The Experiment LLC, New York
Año de publicación
2026
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 13
9798893031287
Serie
Libro 5 de 6: How to Understand and Deal with...

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