The Ultimate Somatic Therapy and IFS Workbook for PTSD and Emotional Healing: 66 Days to Heal Trauma, Quiet Racing Thoughts, and Unlock Resilience for . Strength (The 66-Day Healing Series)
Idioma: inglés
Editorial: Independently published (edition ), 2025
- Tapa blanda
- Usado

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Vendedor de IberLibro desde 2 de febrero de 2016
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- Título
- The Ultimate Somatic Therapy and IFS Workbook for PTSD and Emotional Healing: 66 Days to Heal Trauma, Quiet Racing Thoughts, and Unlock Resilience for . Strength (The 66-Day Healing Series)
- Autor
- Publishing, Inner Balance
- Editorial
- Independently published (edition )
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- Very Good
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798317182632
- Serie
- Libro 1 de 5: The 66-Day Healing Series
You Hold It All Together. But Inside, You’re Falling Apart.
You show up for everyone else.
But anxiety, exhaustion, and emotional triggers leave you feeling numb, disconnected or constantly on edge.
You’ve tried tools. You’ve read books.
Still, nothing sticks.
This workbook is your turning point.
A 66-Day Healing Plan That Actually Works
Created by a certified somatic therapist with 20+ years of experience, this powerful workbook gently guides you through a proven system using:
Somatic Therapy – to calm your body and regulate your nervous system
IFS (Internal Family Systems) – to heal your emotional wounds with compassion
No therapy background required. No pressure. Just clear steps one day at a time.
Readers Are Calling It “Truly Transformative”
⭐⭐⭐⭐⭐ "This workbook changed my life. The 66-day plan is clear, manageable, and deeply healing."
— David John Perrotta, Verified Purchase
⭐⭐⭐⭐⭐ "I finally understand my triggers and how to calm my body and mind. The somatic exercises and IFS tools feel empowering and gentle. A must-have for real emotional healing."
— Michele, Verified Purchase
What You’ll Learn
Quiet racing thoughts and reduce overthinking
Break free from emotional triggers and reactive patterns
Reconnect with your body and feel safe again
Build true resilience and deep self-trust
Heal trauma gently without being overwhelmed
What’s Inside:
✔️ 66-Day Daily Plan (step-by-step structure)
✔️ Body-Based Tools: grounding, vagus nerve activation, micro-movements
✔️ IFS Tools: parts mapping, inner dialogues, emotional reflection
✔️ 3 Exclusive Bonuses:
→ 7-Day Nervous System Reset Plan
→ 66-Day Habit Tracker
→ 30-Day Guided Healing Journal
Why It Works
✓ Evidence-based tools trusted by thousands
✓ Created by an experienced somatic therapist
✓ Clear, compassionate guidance—no jargon, no overwhelm
✓ Designed for real people with real struggles
This Is for You If:
You’re healing from trauma, anxiety, or emotional burnout
You want a practical, beginner-friendly structure not theory
You’re ready to understand your body, your triggers, and finally feel better
You Deserve to Heal.
And you don’t have to do it perfectly.
Just one day at a time.
Click Buy Now and begin your 66-day journey to lasting emotional freedom.
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Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
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Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a BooksRun, Philadelphia, Pennsylvania, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
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