THE ULTIMATE CALM CODE FOR YOUNG ADULTS: Practical Strategies to Manage Anxiety, Boost Confidence, and Build Emotional Strength for a Peaceful, Balanced Life
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo

Librería: California Books, Miami, FL, Estados Unidos de AmericaCalifornia Books
Vendedor de AbeBooks desde 27 de octubre de 2023
Condición: Nuevo
EUR 15,11
Cantidad disponible: Más de 20 disponibles
Añadir al carritoDescripción del artículo del vendedor
N° de ref. del artículo I-9798244028829
- Título
- THE ULTIMATE CALM CODE FOR YOUNG ADULTS: Practical Strategies to Manage Anxiety, Boost Confidence, and Build Emotional Strength for a Peaceful, Balanced Life
- Autor
- Friedman, Vanessa
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798244028829
STOP LETTING ANXIETY STEAL YOUR PEACE AND START LIVING THE CONFIDENT LIFE YOU DESERVE
Does your mind race at 2 am with worries you can't shut off? Do you replay conversations for hours, convinced everyone noticed how awkward you were? Are you constantly exhausted from trying to appear calm on the outside whilst your nervous system is screaming on the inside?You're not alone, and you're definitely not broken. Nearly 70% of young adults report experiencing significant anxiety regularly. Between the pressure to have your life figured out by 25, the relentless comparison on social media, an uncertain economy, and a job market demanding experience you don't have yet, your generation faces anxiety triggers that previous generations never experienced. The worst part? Traditional advice doesn't work. "Just relax" and "think positive" aren't cutting it because they don't address what's actually happening in your body and brain.
Here's the truth. Anxiety isn't your enemy. It's a protective mechanism that's firing off at the wrong times, and you can learn to work with it rather than fight against it. You don't need to eliminate anxiety completely to feel calm, confident, and emotionally strong. You just need the right tools, the right understanding, and practical strategies that actually fit into your real life.
Inside these pages, you'll discover:
- The fascinating science behind why your body creates anxiety and how to speak its language so you can calm your nervous system within minutes.
- Powerful breathing techniques proven to reduce anxiety immediately, including step-by-step protocols you can use anywhere without anyone noticing.
- The cognitive distortions sabotaging your peace and exactly how to rewire your thinking patterns for lasting calm.
- Physical strategies that release trapped tension and anxiety from your body, including progressive muscle relaxation and movement practices.
- The lifestyle foundations that either fuel or fight anxiety, from sleep and nutrition to digital boundaries that protect your mental health.
- How to build genuine confidence through self-compassion rather than perfectionism, confronting imposter syndrome once and for all.
- Boundary-setting techniques that protect your energy without guilt, plus communication strategies for expressing your needs clearly.
- Practical approaches for managing social anxiety at every stage, from the anticipation beforehand to the rumination afterwards.
- Your personalised emergency toolkit for when panic strikes, plus sustainable daily routines that maintain your peace long-term.
- Clear guidance on when and how to seek professional support without shame or hesitation
Your anxiety has controlled you long enough. It's time to take back your peace, build unshakeable confidence, and create the balanced life you deserve.
Get your copy today and start living calmer, stronger, and more confidently.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
California Books
Miami, FL, Estados Unidos de America
Vendedor de AbeBooks desde 27 de octubre de 2023
Tarifas de envío en Estados Unidos de America
| Artículo | De 3 a 7 días hábiles | De 2 a 5 días hábiles |
|---|---|---|
| Primer artículo | EUR 0,00 | EUR 10,35 |
Métodos de pago
Descripción de la tienda
Especialidad
All authorized categoriesInformación empresarial del vendedor
Miramar International Services LLC
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.