The Truth About Building Muscle : Workout Less and Grow More

Idioma: inglés

Editorial: Jeffrey Bedeaux, 2025

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Recovery! The missing ingredient in almost every bodybuilders workout routine. You need to rest and recover before you can grow! Without knowing, everybody goes back to the gym before their body has fully recovered from their last workout. People do this because they think more is better; more time in the gym means more gains but this isn't necessarily the case, especially with bodybuilding.Topics we'll cover include:Accelerate growth and recovery10 keys to making progressBreaking through training plateausBoost gains with less timePreventing injuries in the gymThere is a basic feedback loop in bodybuilding; workout, recover, grow, workout, recover, grow. This loop cannot be changed; your muscles can't grow until they have fully recovered. When you lift too frequently you interrupt this feedback loop.In this book you'll learn how to maximize your workouts, the recovery process and the growth phase. Everybody is different so learn the principles that will help you make the gains you are dreaming about.…

N° de ref. del artículo 9798231731800

Título
The Truth About Building Muscle : Workout Less and Grow More
Autor
Jeffrey Bedeaux
Editorial
Jeffrey Bedeaux
Año de publicación
2025
Estado
Neu
Encuadernación
Taschenbuch
Idioma
inglés
ISBN 13
9798231731800
Peso del artículo
234 gramos
Dimensiones
229x152x9 mm

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