Training Your Brain To Adopt Healthful Habits: Mastering The Five Brain Challenges
Idioma: inglés
Editorial: Institute for Disease Management, 2019
- Tapa blanda
- Usado

Librería: ThriftBooks-Dallas, Dallas, TX, Estados Unidos de AmericaThriftBooks-Dallas
Vendedor de AbeBooks desde 2 de julio de 2009
Condición: Usado - Bueno
EUR 5,78
Cantidad disponible: 1 disponibles
Añadir al carritoDescripción del artículo del vendedor
May have limited writing in cover pages. Pages are unmarked. ~ ThriftBooks: Read More, Spend Less.
N° de ref. del artículo G0983246521I4N00
- Título
- Training Your Brain To Adopt Healthful Habits: Mastering The Five Brain Challenges
- Autor
- Jodie A Trafton Ph.D.; William P Gordon Ph.D.; Supriya Misra Sc.D.
- Editorial
- Institute for Disease Management
- Año de publicación
- 2019
- Estado
- Very Good
- Sobrecubierta
- No Jacket
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 0983246521
- ISBN 13
- 9780983246527
- Peso del artículo
- 2,15 libras
The program focuses on mastering five key brain challenges:
- Learning to highly value behaviors that promote wellness while devaluing behaviors that lead to poor health.
- Enriching one’s life to tame the need for immediate gratification.
- Enhancing resiliency to threats and chronic stressors.
- Training one’s addiction circuits that respond to drugs as well as “comfort foods” to make healthful behaviors habitual.
- Making flexible decisions to empower the prefrontal cortex to make healthful choices.
Participants completing the program should be able to:
- Identify how the brain weighs options when making health-related decisions.
- Discuss how opportunities for reward get overvalued.
- List social factors that can overvalue habits and sabotage our health.
- Describe how the brain’s reward system is sabotaged by addictive substances.
- State how we can correct value estimates, including reframing and challenging expectations.
- Discuss how impulse control is affected by neuronal processes.
- Outline several ways that illustrate how life enrichment improves impulse control.
- Define and give examples of reward deficiency syndrome.
- Describe how chronic stress increases the need for immediate gratification.
- List several effects of adverse early childhood experience on adult stress.
- List several ways to develop greater stress resilience.
- Compare and contrast habits that can be automatic from those that are acquired.
- Provide three examples of how we learn new behaviors.
- List several ways for how new behaviors can turn into old habits.
- Explain why willpower is not enough.
- Describe how problem-solving skills can develop and can disappear.
- List several ways to improve problem-solving and cognitive skills.
- Summarize key principles using the example of weight loss.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
ThriftBooks-Dallas
Dallas, TX, Estados Unidos de America
Vendedor de AbeBooks desde 2 de julio de 2009
Tarifas de envío en Estados Unidos de America
| Artículo | De 4 a 8 días hábiles | De 4 a 8 días hábiles |
|---|---|---|
| Primer artículo | EUR 0,00 | EUR 0,00 |
Métodos de pago
Descripción de la tienda
ThriftBooks is a fully independent seller of used books, having sold more than 160 million used and new books since we started in 2003. Each quality used book is sorted, graded, shelved and shipped by hand by our team of dedicated employees in our seven warehouses across the US. We have the best selection of books, in the right condition and format, at everyday low prices. We also have a dedicated, US-based Customer Service team, ranked in the top three by Newsweek for Best Customer Service in 2018 and 2019, so you can shop with confidence. We support and invest in our employees, appreciate and value our customers, and truly believe in the power of the written word to educate, energize, and engage readers of all ages and interests.…
Información empresarial del vendedor
Thrift Books Global LLC
18300 Cascade Ave S
Seattle, WA Estados Unidos de America 98188
Condiciones de venta
We guarantee each book that we send you. If you have any problems, please contact
our dedicated customer service department. They will do everything possible to
ensure you are happy with your order.
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a ThriftBooks-Dallas, Dallas, Texas, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.
Condiciones de envío
All domestic Standard and Expedited shipments are distributed from our warehouses by OSM, then handed off to the USPS for final delivery.
2-Day Shipping is delivered by FedEx, which does not deliver to PO boxes.
International shipments are tendered to the local postal service in the destination country for final delivery – we do not use courier services for international deliveries.