How to Train a Happy Mind

Scott Snibbe

77 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Red Wheel/Weiser, US, 2024

1786787466 / 9781786787460

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TRAIN YOUR MIND TOWARD LASTING CONNECTION AND JOY Eager to share the life-enhancing benefits he found in Buddhism, skeptic Scott Snibbe presents this 8-step program that allows anyone to build positive mental habits. Inspired by the ancient Buddhist path to enlightenment yet firmly grounded in modern science, How to Train a Happy Mind is the first mainstream book to show how you can achieve happiness using analytical meditation. Working in much the same way as cognitive behavioral therapy, analytical meditation goes beyond the calm-inducing practice of mindfulness to actively train the brain through easy-to-follow narrative visualizations. Breaking the path down into concise steps and written in a relatable tone with plenty of references to popular culture, this is the ideal book if you recognize your mind as both the source of your problems and the source of your solutions.

N° de ref. del artículo LU-9781786787460

Título
How to Train a Happy Mind
Autor
Scott Snibbe
Editorial
Red Wheel/Weiser, US
Año de publicación
2024
Estado
New
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1786787466
ISBN 13
9781786787460

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