Trail-running: Le guide complet pour se lancer et progresser (2020). Este artículo no está disponible.
8 valoraciones de Goodreads
Idioma: francés
Editorial: LAROUSSE, 2021
- Tapa blanda
- Usado

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N° de ref. del artículo M02035971454-V
- Título
- Trail-running: Le guide complet pour se lancer et progresser (2020)
- Autor
- Heimburger, Florence
- Editorial
- LAROUSSE
- Año de publicación
- 2021
- Estado
- very good
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- francés
- ISBN 10
- 2035971454
- ISBN 13
- 9782035971456
- Serie
- Libro 10 de 10: Hors Collection - Sport, 31200
Vous vous sentez dans votre élément sur les chemins de terre et les sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne ? Alors découvrez le trail-running, la course en milieu naturel, loin du macadam : dépassement de soi, entraide, partage, respect de l'environnement, connexion avec la nature et avec votre corps... Ce guide complet s'adresse aux traiteurs débutants ou confirmés, qui souhaitent progresser et prendre du plaisir sans se blesser ! De nombreux conseils d'experts (entraineur, kiné, médecin du sport, champions de trait) pour bien s'équiper, s'entrainer, s'alimenter, se préparer... 4 programmes d'entrainement sur mesure, de 8 à 12 semaines, du trait court à l'ultra-trail (80 km et plus). Attention : le trail, on y devient vite accro ! On vous aura prévenu...
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Acerca del autor
Florence Heimburger est journaliste scientifique et auteure de plusieurs livres en sciences, sport, forme et bien-être.
Benjamin Ratsimihah est masseur-kinésithérapeute et podologue. Il a fondé la structure Dynaform qui propose des ateliers de trampoline pour séniors en EHPAD.
Benjamin Ratsimihah est masseur-kinésithérapeute et podologue. Il a fondé la structure Dynaform qui propose des ateliers de trampoline pour séniors en EHPAD.
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