Toronto Method Mindfulness Handbook : Six Lessons in Embodied and Compassionate Meditation
Idioma: inglés
Editorial: Friesenpress Jul 2023, 2023
- Tapa dura
- Nuevo
Librería: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, AlemaniaAHA-BUCH GmbH
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Neuware - Toronto Method Mindfulness Handbook is a thorough guide to the fundamental theory and practice of contemporary mindfulness meditation. It is a stand-alone resource for both beginning and intermediate practitioners. Through six lessons, Ari Kaplan explains the importance of balancing present moment awareness with loving-kindness, curiosity with non-identification, and intentional practice with the spontaneous experience of pure beingness. His teachings are rooted in recognized research methods, such as the Toronto Mindfulness Scale and Emotion-Focused Mindfulness.Reading or listening to this book is a meditative experience in and of itself and offers tools to:- Enhance self-awareness and insight,- Relieve stress,- Notice biases and social conditioning,- Alleviate mental suffering,- Improve relationships, and- Be naturally present, anytime.Kaplan blends science, law and philosophy with personal stories. He illustrates the likelihood of avoidance or spiritual bypassing on the way, and how self-compassion practices can open a doorway to healing deep pain.…
N° de ref. del artículo 9781039165977
- Título
- Toronto Method Mindfulness Handbook : Six Lessons in Embodied and Compassionate Meditation
- Autor
- Ari Kaplan
- Editorial
- Friesenpress Jul 2023
- Año de publicación
- 2023
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Buch
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1039165974
- ISBN 13
- 9781039165977
- Peso del artículo
- 478 gramos
- Dimensiones
- 222x145x15 mm
Reading or listening to this book is a meditative experience in and of itself and offers tools to:
- Enhance self-awareness and insight,
- Relieve stress,
- Notice biases and social conditioning,
- Alleviate mental suffering,
- Improve relationships, and
- Be naturally present, anytime.
Kaplan blends science, law and philosophy with personal stories. He illustrates the likelihood of avoidance or spiritual bypassing on the way, and how self-compassion practices can open a doorway to healing deep pain.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
He lives in Toronto with his family and their Newfoundland dog Pablo.
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
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Información sobre el derecho de desistimiento
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El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
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