A Tip Every Day: 365 Running Tips to Help You Become Faster, Fitter, and More Successful, Whether You’re a Beginner or an Advanced Runner.
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo

Librería: California Books, Miami, FL, Estados Unidos de AmericaCalifornia Books
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- Título
- A Tip Every Day: 365 Running Tips to Help You Become Faster, Fitter, and More Successful, Whether You’re a Beginner or an Advanced Runner.
- Autor
- Bauer MSc, Thomas
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798248175420
365 DAYS OF RUNNING KNOWLEDGE: YOUR DAILY BOOST FOR FASTER TIMES AND MORE FUN.
Running is easy. But running successfully is an art.
Do you love running but wonder how you can train more effectively? How can you avoid injuries and stay motivated in the long term? The simplicity of the sport makes running a challenge: without sound guidance, you'll quickly find yourself in the dark. No more theoretical ramblings and confusing training plans! This book provides you with 365 compact, evidence-based tips, a whole year of new, immediately applicable knowledge that will take your training to the next level.
Your daily head start that grows with you.
365 days, 365 tips. This book isn’t a novel you read once. It is your practical toolbox that accompanies you all 365 days a year. Whether you’re just running your first few kilometers, want to break your marathon best time, or are an ambitious athlete looking for that last bit of performance, this reference book delivers exactly the inspiration and concrete recommendations you need right now!
In this book, you'll discover how to:
- Transform your training: From correct periodization and the perfect endurance running speed to effective tempo methods such as fartlek, threshold training, and long-run variations.
- Proactively avoid injuries: Strengthen your body's weak points with evidence-based exercises and understand the anatomy of your running motion.
- Optimize your nutrition: The best strategies for filling your glycogen stores, the right timing for energy intake during your run, and which supplements are actually scientifically proven.
- Stay mentally strong: psychological tricks to overcome your inner demons, pre-race routines of champions, and mental strategies for tough competition phases.
- Trust in evidence: more than 70 scientific studies and specialist publications form the foundation of this wealth of knowledge - for advice based on facts, not hearsay.
What makes it special? What seems too complex today will be exactly the tip that revolutionizes your training in six months. This book grows with your performance level and adapts to your individual goals for beginner runners to sub-3-hour marathon runners.
Make this book your daily companion for a year full of progress, learning, and personal records. Your best running year starts now!
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
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- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.