Thinner Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Female Body (The Thinner Leaner Stronger Series)
Matthews, Michael Michael Matthews,
Idioma: inglés
Editorial: Oculus Publishers, 2023
- Tapa dura
- Usado
Librería: AwesomeBooks, Wallingford, Reino UnidoAwesomeBooks
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- Título
- Thinner Leaner Stronger: The Simple Science of Building the Ultimate Female Body (The Thinner Leaner Stronger Series)
- Autor
- Matthews, Michael Michael Matthews,
- Editorial
- Oculus Publishers
- Año de publicación
- 2023
- Estado
- Very Good
- Encuadernación
- hardcover
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1938895525
- ISBN 13
- 9781938895524
In just 3–5 hours of training per week, you can lose up to 35 pounds of fat and build lean, visible muscle definition in your first year—and see real changes in your first month.
Thinner Leaner Stronger gives you a clear, science-based plan made for women's bodies and goals—without extreme dieting, endless cardio, or workouts that leave you dreading the gym.
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You don’t have to starve yourself, cut out carbs, or live on the treadmill. You don’t have to fear heavy weights or worry about getting “bulky.” You just need a plan that actually matches how your body works.
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— Follow a step-by-step, 12-month strength training plan for sculpted glutes, legs, arms, back, and abs—using simple equipment at home or in the gym.
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— Stop wasting money on supplements with honest advice that cuts through the marketing and highlights the few products that are actually worth it.
Whether you’re new to strength training, coming back after a break, or tired of doing everything “right” and not seeing changes, this book gives you the structure, clarity, and confidence to finally reshape your body on your terms.
If you’re ready to feel stronger, leaner, and more at home in your body—without living in the gym or obsessing over every bite—Thinner Leaner Stronger is the last fitness book you'll ever need.
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