Things to Know Before you Throw PUNCHES: introduction to Boxing, Its Benefits, Injury Prevention & Training Tips
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2025
- Tapa blanda
- Usado

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- Título
- Things to Know Before you Throw PUNCHES: introduction to Boxing, Its Benefits, Injury Prevention & Training Tips
- Autor
- Al-Martin, Sudan
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- As New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798262453832
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Check out our Table of Contents
Introduction
Boxing aS a Sport
BenefitS of Boxing
Spine Rotation = Spinal Health
Injury Prevention
Mouthpiece: Single Vs Double
Hand Wraps
Gloves
Headgear
Injury Prevention tips
Pain as a result of Improper technique
How to correctly make a fist
Training & Development
Finding a Good Coach
Learning from both Stances
Exercises and Drills
Stretching
Ankle/Wrist-Weight, Weight-Vest Training
Swimming
Practicing using the Palm Strike
Levels
Importance of Rotation
Spiral Energy and Sinking
Tai chi Boxing & Body MechanicS
Overview of Tai Chi Boxing
Body Mechanics and Tai Chi Boxing
Using the Arm as a Lever
Central Equilibrium Posture and Keeping the Head Still
Keeping your Posture Centered
Heal/Toe Weight Transfer “Empty to Solid”
The Ball of the Foot and the Big Toe
Hands Up...
Keeping the hands up is beneficial for many reasons.
Elbows Tucked in… Keep a Closed and Compact Form
String of Pearls
Visualizing the Body as a String of Pearls
Order of Movement when throwing a punch (The Punch is Last)
Breathing
The core & cultivating chi
Avoiding “DefectS” when Moving
Energy
MathematicS and Geometry
in Boxing
The Triangle
The Triangle Theory and the Three Positions
The Circle
The Square
FocuS
One-Pointedness
Where to Focus (Visually)
Footwork Movement & Balance
Avoiding double-weightedness
Footwork: Proper Stepping Technique
Embrace Yin and Yang: Enter & Retreat with
Balance & Harmony
Pivot
The body follows the head
V - Step
L - Step
Shuffle Step (Pendulum Step)
Rhythm And cadence
Ring Generalship
Rhythm
Cadence
Jazz R&B Cadences - Rhythm & Boxing
StyleS Make FightS
Stances
Fighting Styles: Earth, Wind, Fire, Water… & Ether
Ether
Element VS Element Fighting StrategieS
BaSic PuncheS (jab, croSS, hook, uppercut)
FeintS and Flinching
(Slip, roll, block, parry) BaSic DefenSe
Hit and Not Get Hit
Weight Transfer and Defense
Defensive Moves
Protect the Castle; Protect the Temple
Your Shield
Philly Shell
Philly Shell and Tai Chi
Attacking the Weak PointS
counterpunching
ANGLES
ConcluSion
About the Author
Boxing is a sport that demands discipline, perseverance, and an unyielding commitment to excellence. It is a test of physical and mental strength, a battle of wills, and a platform for self-expression.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
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Especialidad
TradeBooksInformación empresarial del vendedor
Far Corner Europe Limited
19-20 Bourne Court, 19-20 Bourne Court
Woodford Green, Reino Unido IG8 8HD
Condiciones de venta
Company Name: GreatBookPricesUK
Legal Entity: Far Corner Europe Limited
Address: 19-20 Bourne Court, Southend Road, Woodford Green Essex, UK IG8 8HD
Registration #: 10691061
Authorized representative: Danielle Hainsey
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a GreatBookPricesUK, Castle Donington, Derby, United Kingdom, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.
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