Tai CHI Working for Weight Loss : A Gentle Movement Program to Burn Calories, Boost Metabolism, Improve Balance, Reduce Stress and Create Lasting Body Transformation
Idioma: inglés
Editorial: Amazon Digital Services LLC - Kdp Aug 2026, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo

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N° de ref. del artículo 9798190421255
- Título
- Tai CHI Working for Weight Loss : A Gentle Movement Program to Burn Calories, Boost Metabolism, Improve Balance, Reduce Stress and Create Lasting Body Transformation
- Autor
- James M Benefield
- Editorial
- Amazon Digital Services LLC - Kdp Aug 2026
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Taschenbuch
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798190421255
- Peso del artículo
- 313 gramos
- Dimensiones
- 279x216x7 mm
What if a healthier, lighter, and more active body could begin with gentle movement rather than punishing exercise?
Have you tried exercise plans that left you exhausted, discouraged, or afraid of injury? Do stiffness, poor balance, low energy, or extra weight make everyday movement feel harder? Are you searching for a calmer, realistic way to become active and feel more confident in your body?
Tai Chi Working for Weight Loss offers a gentle, practical path forward.
Designed for beginners, older adults, and anyone who prefers low-impact movement, this book shows how Tai Chi can support healthy weight management while improving balance, mobility, strength, posture, endurance, and emotional well-being. Instead of demanding speed, impact, or extreme effort, Tai Chi teaches you to move with control, breathe with purpose, and build progress through consistency.
Inside this book, you will discover how to:- Perform beginner-friendly Tai Chi movements with clear, safe form
- Strengthen your legs, core, and upper body without high-impact exercise
- Improve balance, coordination, flexibility, posture, and body control
- Increase daily activity and support healthy weight-management habits
- Connect breathing with movement to reduce stress and improve focus
- Build short morning, evening, mobility, and full-body routines
- Recognize common mistakes and modify movements when necessary
Every exercise is explained in simple, approachable language, with guidance on posture, foot placement, breathing, weight shifting, repetitions, and safety. You will learn not only what to do, but why each movement matters.
To make practice easier, the book includes clear image illustrations that help you understand body position and movement direction. It also provides scannable QR codes that take you directly to a video guide for each exercise, allowing you to watch every movement and practise at your own pace.
You will also receive a structured 30-Day Progressive Training Program. The plan begins with posture, breathing, and basic balance, then gradually introduces longer sequences that develop strength, mobility, confidence, and endurance. You will never be asked to do too much too soon.
You may think you are too stiff, too unfit, or too unsteady to begin. You are not. The movements can be shortened, slowed down, or practised near a wall, stable chair, or countertop for additional support. No expensive equipment is required, and you need only a small, safe space.
This book is ideal for:- Complete beginners with no previous Tai Chi experience
- Seniors who want to remain active, steady, and independent
- Adults returning to exercise after a long break
- People who find conventional workouts painful or intimidating
- Busy readers who need simple routines that fit real life
- Anyone seeking better mobility, energy, balance, and confidence
This is not a promise of overnight weight loss. It is a realistic guide to building healthier habits through regular movement, mindful breathing, stress management, and steady progress.
You do not need to be athletic or perfectly coordinated. You only need a willingness to begin.
Start your 30-day journey today and discover how gentle, consistent Tai Chi can help you feel stronger, steadier, calmer, and more confident—one movement at a time.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
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