Tai CHI Para Perda de Peso : Um programa de movimentos suaves para emagrecer melhorar o equilíbrio fortalecer o corpo reduzir o estresse e recuperar energia com exercícios de baixo impacto
Idioma: portugués
Editorial: Amazon Digital Services LLC - Kdp Sep 2026, 2026
- Tapa blanda
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- Título
- Tai CHI Para Perda de Peso : Um programa de movimentos suaves para emagrecer melhorar o equilíbrio fortalecer o corpo reduzir o estresse e recuperar energia com exercícios de baixo impacto
- Autor
- James M Benefield
- Editorial
- Amazon Digital Services LLC - Kdp Sep 2026
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Taschenbuch
- Idioma
- portugués
- ISBN 13
- 9798172643774
- Peso del artículo
- 340 gramos
- Dimensiones
- 279x216x8 mm
Você sente que perder peso ficou mais difícil com o passar dos anos?
Muitas pessoas acreditam que para emagrecer, precisam enfrentar treinos intensos, exercícios cansativos ou rotinas difíceis de manter Mas a verdade é que o corpo também responde a movimentos suaves, consistentes e inteligentes.
Depois dos 40 ou 50 anos, o corpo muda. A energia pode diminuir a mobilidade pode ficar limitada e exercícios de alto impacto podem causar desconforto. Isso não significa que você precisa desistir de cuidar da sua saúde ou aceitar sentir-se menos ativo.
Tai Chi Para Perda de Peso apresenta uma abordagem diferente: um programa de movimentos suaves que combina equilíbrio, respiração controle corporal e atividade física consciente para ajudar você a construir uma rotina saudável segura e sustentável.
Este livro foi desenvolvido para iniciantes, adultos acima de 50 anos e qualquer pessoa que deseja emagrecer, melhorar a mobilidade e fortalecer o corpo sem sobrecarregar as articulações.
Com movimentos lentos, fluidos e fáceis de acompanhar, você aprenderá como incorporar o Tai Chi ao seu dia a dia e transformar pequenos momentos de prática em hábitos positivos para toda a vida.
Neste livro você descobrirá como:
- Apoiar o processo de emagrecimento com movimentos suaves e regulares
- Estimular o corpo através de exercícios de baixo impacto
- Melhorar equilíbrio, flexibilidade e coordenação
- Fortalecer músculos e aumentar a consciência corporal
- Reduzir estresse e tensão através de técnicas de respiração e relaxamento
- Criar uma rotina simples que você realmente consegue manter
Você não precisa de academia, equipamentos caros ou experiência anterior. Tudo o que precisa é de alguns minutos por dia e disposição para começar uma nova jornada de bem-estar.
Um programa completo, prático e fácil de seguir
Este livro não apresenta apenas informações sobre Tai Chi Ele oferece um caminho organizado para colocar o movimento em prática de forma gradual e segura
Você encontrará:
- Programa guiado de 28 dias com uma sequência progressiva de exercícios para ajudar você a desenvolver consistência e acompanhar sua evolução
- Ilustrações detalhadas passo a passo que mostram cada movimento de forma clara facilitando a prática mesmo para quem nunca fez Tai Chi antes
- Vídeos de orientação acessíveis por código QR para acompanhar demonstrações dos exercícios, observar a execução correta e praticar com mais confiança
- Exercícios simples e adaptáveis que podem ser realizados em casa, no seu próprio ritmo
- Orientações práticas para melhorar sua postura, segurança e aproveitamento durante cada sessão
- Rotinas rápidas e eficientes que se encaixam facilmente mesmo em dias corridos
Este livro é ideal para você se:
- Deseja emagrecer sem exercícios agressivos ou cansativos
- Procura uma alternativa de baixo impacto para cuidar do corpo
- Tem mais de 50 anos e quer manter força, equilíbrio e mobilidade
- Sente que exercícios tradicionais são difíceis de manter
- Busca uma prática que una movimento físico, tranquilidade mental e bem-estar
- Quer começar uma mudança saudável com passos simples e realistas
emagrecimento não precisa ser uma batalha. Com movimentos adequados, disciplina e uma abordagem que respeita o seu corpo, você pode desenvolver uma relação mais positiva com a atividade física e criar hábitos que favorecem uma vida mais ativa
Tai Chi Para Perda de Peso combina exercícios suaves, acompanhamento visual, vídeos de apoio e um programa estruturado de 28 dias para ajudar você a começar uma transformação física e mental de maneira tranquila e possível
Comece hoje a construir mais equilíbrio, energia e confiança através de poucos minutos de movimento por dia.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
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Para obtener más información, consulte www.fair-commerce.de.
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
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