Supercharge Your Diet (Paperback)

Sam Rice

11 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Headline Publishing Group, London, 2023

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Paperback. Confused and overwhelmed by healthy eating advice? What exactly do we need from our food? Eating healthily is easy, right? Just make sure you have your five-a-day (or is it eight-a-day now?) when it comes to fruit and veg. Eat plenty of fibre (but what exactly is it, and how much of it do I need?). Cut down on meat (which types and by how much?), eat more fish (only sustainable, or is farmed OK?), ensure you're getting enough of the right types of vitamins and minerals. Oh, and and don't forget prebiotics and probiotics for gut health . . . We are bombarded on a daily basis by too much confusing (and often misleading) information about what it is that we should be eating to keep ourselves healthy. It's easy to ignore it all and hope for the best, but now you don't have to . . . In Supercharge Your Diet, food and lifestyle writer Sam Rice is here to demystify and simplify nutrition by showing you ten practical and easy-to-understand ways to pack your daily diet full of powerful goodness. Learn with her how to plan, prepare and cook healthy meals and snacks that meet all your nutritional needs. Learn easy ways to: * Eat 30 grams of fibre a day* Incorporate healthy fats into your diet* Eat more lean and plant protein* Get the recommended 5 portions of fruit and veg a day* Increase your vitamin and mineral consumption With advice and recipes, Supercharge Your Diet will enable you to plan, prepare and cook healthy meals and snacks that meet all your nutritional needs. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…

N° de ref. del artículo 9781472297938

Título
Supercharge Your Diet (Paperback)
Autor
Sam Rice
Editorial
Headline Publishing Group, London
Año de publicación
2023
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1472297938
ISBN 13
9781472297938

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