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Stretching: anytime DIY(Chinese Edition)

MING SHI CHU GAO TU BIAN XIE ZU

ISBN 10: 7122237311 / ISBN 13: 9787122237316
Nuevos Condición: New Encuadernación de tapa blanda
Librería: liu xing (JiangSu, JS, China)

Librería en AbeBooks desde: 7 de abril de 2009

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Language:Chinese.Stretching: anytime DIY. N° de ref. de la librería CV001657

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Detalles bibliográficos

Título: Stretching: anytime DIY(Chinese Edition)

Encuadernación: paperback

Condición del libro:New

Acerca de

Sinopsis:

人体在长期进行某一种动作后,特定使用的肌肉就会痉挛、僵硬。 你是不是发现自己会: 长期坐着-腰背肌僵硬; 保持一种姿势看电脑-颈肩部位的肌肉僵硬; 长跑、爬山或者骑车后-腿部和腰部的肌肉痉挛、僵硬。 拉伸运动正好是帮助肌肉减缓、消除痉挛和僵硬的最好方法。疲劳后拉伸能保护韧带、降低肌肉的紧张,使紧缩的肌肉松弛,并能减少肌肉的压迫,促进血液循环,有助于放松身体。大量运动后的柔韧性拉伸,可以减缓肌肉酸痛,加速训练后的恢复。 《拉伸运动:随时随地DIY》通过介绍166种拉伸方法,教你学会: 如何缓解肌肉紧张,让身体更加放松。 如何使身体更加轻松自如地运动,提高协调性。 如何扩大身体的运动范围,无论打球、跑步还是跳操,动作都不受约束。 《拉伸运动:随时随地DIY》告诉你其实每个人都可以学习拉伸: 不论你的年龄是大还是小; 不论身体的柔韧性好坏; 不论你从事脑力劳动还是体力劳动; 不论你是否经常进行健身锻炼。 轻松学会安全而愉快的拉伸是使身体肌肉更加紧致、线条更加流畅的良方。

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