Stress Relief Through Mindfulness (Paperback)

Idioma: inglés

Editorial: Evidence Based Stress Management, 2025

1764236939 / 9781764236935

Serie: Libro 1 de 1 - Managing Stress Series

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Paperback. Stress Relief Through Mindfulness: Proven Methods Backed by Research is a practical, science-based guide to managing stress through mindfulness. Drawing from cutting-edge research in neuroscience, psychology, and medicine, this book explores how techniques like breath awareness, body scanning, and mindful movement can positively influence brain function, hormonal balance, and emotional regulation. Whether you're new to mindfulness or a seasoned practitioner, you'll discover actionable strategies to lower cortisol levels naturally, enhance cognitive flexibility, and build lasting resilience. This book bridges ancient contemplative wisdom with modern scientific evidence - making mindfulness both accessible and effective. Written by Cameron Dunk, a finance professional with a strong research background and personal experience living with Functional Dyspepsia - a chronic digestive condition often linked to stress - this book was born out of a need to separate pseudoscience from proven methods. Cameron's journey through chronic stress led him to uncover what truly works - and now he shares those insights to help others improve their quality of life using tools grounded in real science. Check out our website for specials and our free weekly blog. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

N° de ref. del artículo 9781764236935

Título
Stress Relief Through Mindfulness (Paperback)
Autor
Cameron Dunk
Editorial
Evidence Based Stress Management
Año de publicación
2025
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1764236939
ISBN 13
9781764236935
Serie
Libro 1 de 1: Managing Stress Series

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