Stress Management: The Complete Guide to Calm Your Mind and Live a Balanced Life
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo

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N° de ref. del artículo I-9798189631597
- Título
- Stress Management: The Complete Guide to Calm Your Mind and Live a Balanced Life
- Autor
- Shakya, Dr. Dinesh
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798189631597
Are you feeling overwhelmed by stress, anxiety, or the demands of everyday life?
Imagine waking up each day with a calmer mind, greater confidence, and the ability to handle life's challenges with clarity and resilience. Stress Management: The Complete Guide to Calm Your Mind and Live a Balanced Life is your practical roadmap to understanding stress, building healthy habits, and creating lasting emotional well-being.
Written in a simple, easy-to-understand style, this comprehensive guide combines practical lifestyle strategies with mindfulness, relaxation techniques, yoga, nutrition, and positive psychology to help you reduce stress naturally and improve your overall quality of life.
Whether you're a student, working professional, entrepreneur, parent, or retiree, this book offers realistic tools that can be applied to everyday situations.
Inside this book, you'll discover:- What stress is and how it affects your mind and body
- The most common causes and warning signs of stress
- Proven breathing and relaxation techniques to calm your nervous system
- Mindfulness and meditation practices for greater inner peace
- Simple yoga exercises to reduce tension and improve mental well-being
- Nutrition and healthy lifestyle habits that support emotional balance
- Better sleep strategies for improved energy and recovery
- Time management techniques to reduce overwhelm and increase productivity
- Practical methods for building emotional resilience and positive thinking
A complete 21-Day Stress Management Action Plan to help you develop healthy habits that last
Why You'll Love This Book- Easy-to-follow guidance for beginners
- Practical exercises and reflection activities
- Step-by-step stress reduction techniques
- Daily habits for long-term emotional wellness
- Printable worksheets and habit trackers
- Suitable for readers of all ages
Stress is a part of life—but it doesn't have to control your life. By making small, consistent changes, you can develop greater resilience, improve your mental well-being, and enjoy a healthier, more balanced future.
If you're ready to reduce stress, regain focus, and live with greater peace and purpose, this book is the perfect place to start.
Start your journey toward a calmer mind, a healthier body, and a happier life today.
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
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Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
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