Strength Training for Seniors Over 60: Safe and Effective Exercises to Improve Balance, Increase Mobility, and Stay Independent in Just 20 Minutes a Day
Idioma: inglés
Editorial: Adina Vitalis, 2025
- Tapa blanda
- Usado

Librería: WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Reino UnidoWorldofBooks
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- Título
- Strength Training for Seniors Over 60: Safe and Effective Exercises to Improve Balance, Increase Mobility, and Stay Independent in Just 20 Minutes a Day
- Autor
- Vitalis, Adina
- Editorial
- Adina Vitalis
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- Very Good
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1069069906
- ISBN 13
- 9781069069900
- Peso del artículo
- 435 gramos
🏅 Award-Winning Book: Recipient of the Literary Titan Book Award
A Meaningful Holiday Gift for Seniors—Give Strength, Confidence & Independence
🎁Give the gift of strength, confidence, and independence.
🎁Perfect for parents, grandparents, and loved ones over 60 who want to stay active, mobile, and empowered — all in just 20 minutes a day.
🔆Are you seeking a path to maintaining independence and embracing active aging without stepping into a gym or dealing with equipment?
🔆Are aches and limited mobility keeping you from the activities you love?
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Strength Training for Seniors Over 60 is your trusted companion for reclaiming strength, balance, and confidence—no matter your fitness background. Specially designed with older adults in mind, this award-winning guide empowers you to feel stronger, more mobile, and more independent through safe, effective movements tailored to your needs.
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✅Discover 4 key exercises that improve balance, reducing fall risk effectively
✅Safe, beginner-friendly exercise for seniors routines you can do in just 20 minutes a day
✅Visual guide and clear instructions for every exercise, avoiding the confusion of technical jargon
✅Guidance for adapting exercises for common health issues, like arthritis or knee replacements
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El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
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