Strength Training for Seniors Over 60: Safe and Effective Exercises to Improve Balance, Increase Mobility, and Stay Independent in Just 20 Minutes a Day
Idioma: inglés
Editorial: Adina Vitalis, 2025
- Tapa blanda
- Usado

Librería: Evergreen Goodwill, Seattle, WA, Estados Unidos de AmericaEvergreen Goodwill
Vendedor de AbeBooks desde 7 de noviembre de 2006
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- Título
- Strength Training for Seniors Over 60: Safe and Effective Exercises to Improve Balance, Increase Mobility, and Stay Independent in Just 20 Minutes a Day
- Autor
- Vitalis, Adina
- Editorial
- Adina Vitalis
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- Good
- Encuadernación
- paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1069069906
- ISBN 13
- 9781069069900
🏅 Award-Winning Book: Recipient of the Literary Titan Book Award
A Meaningful Holiday Gift for Seniors—Give Strength, Confidence & Independence
🎁Give the gift of strength, confidence, and independence.
🎁Perfect for parents, grandparents, and loved ones over 60 who want to stay active, mobile, and empowered — all in just 20 minutes a day.
🔆Are you seeking a path to maintaining independence and embracing active aging without stepping into a gym or dealing with equipment?
🔆Are aches and limited mobility keeping you from the activities you love?
🔆Does the fear of injury feel like a barrier to embarking on a fitness journey?
If you answered "yes" to any of these questions, you're not alone. Many older adults share these concerns, and that’s exactly why this book exists—to offer a realistic, supportive, and effective approach to exercise for seniors.
Strength Training for Seniors Over 60 is your trusted companion for reclaiming strength, balance, and confidence—no matter your fitness background. Specially designed with older adults in mind, this award-winning guide empowers you to feel stronger, more mobile, and more independent through safe, effective movements tailored to your needs.
Here’s just a taste of what this book offers:
✅8 simple exercises for each level to strengthen major muscle groups, enhance stability and support your joints
✅Discover 4 key exercises that improve balance, reducing fall risk effectively
✅Safe, beginner-friendly exercise for seniors routines you can do in just 20 minutes a day
✅Visual guide and clear instructions for every exercise, avoiding the confusion of technical jargon
✅Guidance for adapting exercises for common health issues, like arthritis or knee replacements
✅Essential nutritional guidelines to complement and enhance your strength training
✅Adaptable exercises that require no special equipment, accessible to anyone
✅A holistic approach to fitness, blending exercises and lifestyle changes seamlessly
...and much more.
Whether you’re already active or just getting started, this book makes exercise for seniors approachable, enjoyable, and truly transformative. With smart, safe routines and meaningful support, age is no longer a limitation—it’s an opportunity to thrive.
⚠️Included gift: Scan the QR code to download a printable PDF of all exercises—perfect for following along and staying on track.
⚠️If you're ready to enhance your balance, boost your mobility, and live independently with confidence, scroll up and click the "Add to Cart" button to get your award-winning copy now!
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Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
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Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a Evergreen Goodwill, Seattle, Washington, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
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