Strength Exercises For Seniors: A Safe and Effective Guide to Building Muscle, Balance, and Longevity
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo

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N° de ref. del artículo I-9798196740596
- Título
- Strength Exercises For Seniors: A Safe and Effective Guide to Building Muscle, Balance, and Longevity
- Autor
- Petty, Donna
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798196740596
Are you or a loved one looking to stay active, prevent falls, and maintain the freedom to live life on your own terms? "Strength Exercises For Seniors: A Safe and Effective Guide to Building Muscle, Balance, and Longevity" is your essential roadmap to a stronger, more resilient future.
As we age, physical strength becomes more than just a fitness goal - it becomes a necessity for a vibrant life. This comprehensive ebook provides a scientifically-backed approach to fitness, specifically designed for the unique needs of the aging body. Moving away from high-impact, risky routines, this guide focuses on safe, effective, and practical movements that deliver real-world results.
Inside this guide, you will discover:
- Targeted Exercises: Specialized routines focusing on the four pillars of senior health: Balance, Lower Body Power, Upper Body Mobility, and Core Posture.
- Safety First: Essential "Golden Rules" for breathing and form to ensure every movement protects your joints and prevents injury.
- Scientific Foundation: An easy-to-understand look at the science of aging and how resistance training acts as a natural "fountain of youth."
- Practical Home Setup: Tips on starting exactly where you are, using simple items you already have at home.
Whether you want to climb stairs with ease, carry groceries without help, or simply feel more energetic in your daily activities, this ebook provides the tools to help you move with confidence.
Strength is not a luxury reserved for the young - it is the key to longevity. Start your journey today and rediscover what your body is truly capable of.
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.