Strala Yoga: Be Strong, Focused & Ridiculously Happy from the Inside Out

Tara Stiles

211 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Hay House Inc., 2016

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336 pages. Good Used copyIn Strala Yoga, Tara Stiles explains the origin and philosophy of this feelin gs-based style of yoga, which is spreading like wildfire around the world?from New York City to Barcelona to Singapore. Focusing on the power of combining mov ement with intuition, Tara walks readers through the importance of moving with e ase and creating space in their lives. Strala isn?t about strict poses; it?s about your body and your abilities. By moving how it feels good to move, reader s will not only get a great workout but also release stress, free up space in th eir minds, and open themselves up to creativity. Tara lays out simple, step-by-s tep information on everything from how to use the breath in movement, to how to create ease, to how to set up a home practice. More than ten routines?each ill ustrated with clear, instructional photos?offer both easy and more difficult t racks, appealing to beginners and seasoned yogis alike, and aim to help readers dissolve stress, get better sleep, gain energy, or even wind down after a tough day. Tara also offers up both a 7-day jumpstart and a 30-day program to help rea ders bring yoga?and its varied benefits?easily into their lives.My goal is to help you feel connected and gain strength, calm, clarity, and ease from the i nside out. Get ready to feel amazing, and enjoy the ride! ?Tara.…

N° de ref. del artículo 3880h

Título
Strala Yoga: Be Strong, Focused & Ridiculously Happy from the Inside Out
Autor
Tara Stiles
Editorial
Hay House Inc.
Año de publicación
2016
Estado
Good
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
140194812X
ISBN 13
9781401948122
Dimensiones
19.2cm x 2.0cm x 23.2cm
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Fitness & Exercise

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