Stop Eating Your Emotions: How to Live Healthy and Eat Happy
Sà nà cal, Catherine,Huot, Isabelle
Idioma: inglés
Editorial: Collins, 2018
- Tapa blanda
- Usado

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- Título
- Stop Eating Your Emotions: How to Live Healthy and Eat Happy
- Autor
- Sà nà cal, Catherine,Huot, Isabelle
- Editorial
- Collins
- Año de publicación
- 2018
- Estado
- Very Good
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1443457353
- ISBN 13
- 9781443457354
Do you sometimes catch yourself snacking when you’re not feeling hungry?
Do you crave some foods more when you’re stressed, worried or unhappy?
Do you feel you’ve lost control when you give in to a craving?
Stop Eating Your Emotions will help you make peace with your body and transform your relationship with food to rediscover the pleasure of eating without guilt or anxiety. Equipped with vast experience supporting people who binge-eat or experience episodes of compulsive eating, Huot and Senécal have developed exercises, tips and tools that are sensible and practical, and that work! By rethinking your relationship to food, reconnecting with your body’s natural signals and modifying the thoughts that cause anxiety, you can break the compulsive-eating cycle and enjoy your life.
With a foreword by Sophie Grégoire-Trudeau
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
De la contraportada
Do you sometimes snack when you’re not feeling hungry?
Do you crave certain foods when you’re stressed?
Do you feel defeated when you give in to a craving?
Developing a healthy relationship with food isn’t always easy. Sometimes we just need a few tools to improve our relationship with food and begin to eat naturally again, guilt-free.
Stop Eating Your Emotions helps you learn the difference between your ideal weight and your natural weight and how to distinguish between hunger, appetite, and fullness. You’ll discover why you give in to cravings, gain insight into common eating disorders, and learn when to seek professional help. Isabelle Huot and Catherine Senécal also explain why low-carb diets are not recommended for emotional eaters, how often you should weigh yourself, and the benefits of intuitive eating.
Huot and Senécal have helped thousands to feel better with their sensible, easy-to-follow, and proven advice. With their 3-3-3 rule to eating, you can free yourself from dieting, feel better, and maintain your weight without starving or depriving yourself of foods that you love.
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
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