7 Steps to Manage Stress and Find Balance : Stop Feeling Overwhelmed, Prioritize What Matters, and Create a Life That Feels Calm, Clear, and in Control
Idioma: inglés
Editorial: Independently Published Sep 2025, 2025
- Tapa blanda
- Nuevo
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Neuware - If you're tired of running on empty and constantly feeling behind, this book is your invitation to slow down, breathe, and build a life that finally feels calm, clear, and in control. In today's fast-paced world, stress has become a constant, not just an occasional visitor. You're juggling work, relationships, responsibilities, and expectations. You tell yourself to push through, to be strong, to get it all done. but deep down, you're exhausted, overwhelmed, and craving a reset. In 7 Steps to Manage Stress and Find Balance, bestselling therapist and emotional wellness expert Dr. Maya Grey helps you trade chronic stress for sustainable calm. With science-backed tools, mindful rituals, and compassionate guidance, you'll learn how to create space, set boundaries, and finally breathe again, without guilt. In this warm, practical, and empowering guide, you'll learn how to: - Identify your hidden stress triggers, and how to interrupt the overwhelm spiral- Reclaim your time and energy using the 3D rule: Do it, Delegate it, Drop it- Create daily reset rituals to calm your nervous system and clear mental clutter- Set boundaries without guilt and protect your emotional bandwidth- Build a stress 'first-aid kit' with mind-body tools that work fast- Stop glorifying busyness and start honouring what really matters- Create a sustainable lifestyle of peace, balance, and intention, even when life is chaoticWhether you're facing burnout, navigating a demanding season, or simply longing for more ease, this book is your permission slip to slow down and reset, not just for a moment, but for good. You don't have to do it all.You just have to start doing what's right for you. Choose calm. Choose clarity. Choose balance. It starts here.…
N° de ref. del artículo 9798263899400
- Título
- 7 Steps to Manage Stress and Find Balance : Stop Feeling Overwhelmed, Prioritize What Matters, and Create a Life That Feels Calm, Clear, and in Control
- Autor
- Maya Grey
- Editorial
- Independently Published Sep 2025
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Taschenbuch
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798263899400
- Peso del artículo
- 334 gramos
- Dimensiones
- 229x152x17 mm
- Serie
- Libro 2 de 14: Emotional Health Series
In today’s fast-paced world, stress has become a constant, not just an occasional visitor. You’re juggling work, relationships, responsibilities, and expectations. You tell yourself to push through, to be strong, to get it all done… but deep down, you’re exhausted, overwhelmed, and craving a reset.
In 7 Steps to Manage Stress and Find Balance, bestselling therapist and emotional wellness expert Dr. Maya Grey helps you trade chronic stress for sustainable calm. With science-backed tools, mindful rituals, and compassionate guidance, you’ll learn how to create space, set boundaries, and finally breathe again, without guilt.
In this warm, practical, and empowering guide, you’ll learn how to:
- Identify your hidden stress triggers, and how to interrupt the overwhelm spiral
- Reclaim your time and energy using the 3D rule: Do it, Delegate it, Drop it
- Create daily reset rituals to calm your nervous system and clear mental clutter
- Set boundaries without guilt and protect your emotional bandwidth
- Build a stress “first-aid kit” with mind-body tools that work fast
- Stop glorifying busyness and start honouring what really matters
- Create a sustainable lifestyle of peace, balance, and intention, even when life is chaotic
You don’t have to do it all.
You just have to start doing what’s right for you.
Choose calm. Choose clarity. Choose balance. It starts here.
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Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
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El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
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