Somatic Exercise for Beginners: A Comprehensive Guide To Enhance Flexibility, Relieve Pain, Reduce Stress, And Improve Mind-Body Connection
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2024
- Tapa blanda
- Usado

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- Título
- Somatic Exercise for Beginners: A Comprehensive Guide To Enhance Flexibility, Relieve Pain, Reduce Stress, And Improve Mind-Body Connection
- Autor
- Lugo, Robert
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2024
- Estado
- As New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798326836083
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Understanding Somatics: Gain insights into the principles and philosophy behind somatic exercise to lay a strong foundation for your practice.
Exploring Body Awareness: Dive deep into techniques that cultivate profound body-mind connection, enhancing proprioception and self-awareness.
Breathing and Relaxation: Harness the power of breathwork and relaxation techniques to alleviate stress, anxiety, and tension.
Basic Somatic Exercises: Master fundamental movements and sequences that promote flexibility, mobility, and neuromuscular re-education.
Movement Exploration: Embark on a journey of movement exploration, discovering new ways to inhabit and express your body.
Somatics for Stress Reduction: Learn practical strategies to unwind and de-stress, fostering resilience and emotional well-being.
Somatics for Pain Management: Explore gentle yet effective approaches to relieve chronic pain and discomfort, restoring comfort and vitality.
Somatic Adaptability: Cultivate adaptability and resilience in body and mind, empowering you to navigate life's challenges with grace.
Mindfulness and Movement: Integrate mindfulness practices with somatic movement, deepening presence and enhancing vitality.
Long-Term Success with Somatics: Uncover the keys to sustainable health and fitness, creating lasting habits for a vibrant life.
Empowering, informative, and accessible, "Somatic Exercise for Beginners" is a must-have resource for anyone invested in their well-being. Whether you're a fitness enthusiast, athlete, or simply seeking a path to greater vitality, this book offers practical tools and insights to support your journey.
Unlock your body's potential and embark on a path to holistic health and vitality today with "Somatic Exercise for Beginners." Your body will thank you.
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Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
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Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
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Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
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