Sodium Counter Book : A Beginner's Quick Start Guide to Counting Sodium, With a Sodium Food List and Low Sodium Sample Recipes
Idioma: inglés
Editorial: Mindplusfood, 2022
- Tapa blanda
- Nuevo
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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Most adults consume more than double the sodium recommended by health experts, often without realizing it. This guide is written for anyone who has been told to watch their salt and wants a clear, practical way to actually do it.Sodium hides in bread, canned goods, deli meat, and restaurant meals, and its effects on blood pressure, the heart, and the kidneys build quietly over years before symptoms become obvious. This guide explains what sodium does in the body, why some people are more sensitive to it than others, and how long-term excess sodium connects to chronic inflammation. It replaces vague advice to eat less salt with a full food list, label-reading skills, and a step-by-step plan for building a lower-sodium routine that fits daily life.Inside, readers will find a breakdown of sodium's physiological role and how to read nutrition labels accurately, a guide to recognizing sodium sensitivity and who is most at risk, and an honest look at the health consequences of long-term excess intake, including effects on bone and stomach health that often get overlooked. A five-step action plan with a personal tracker walks readers through their first weeks of change, while dedicated chapters address sodium and children's health and how to manage sodium safely alongside common medications. The guide closes with a complete sodium counter, lookup tables for hundreds of common foods, a sample meal plan, and a set of low-sodium recipes ready to cook.This guide is written for adults managing or concerned about high blood pressure, caregivers cooking for a family member on a sodium-restricted diet, and anyone who wants to reduce sodium without sacrificing flavor or spending hours researching food labels on their own. It does not replace medical care and encourages readers to work with a healthcare provider before making significant changes to their diet, especially if they are managing kidney disease, heart conditions, or medications that affect fluid balance.Understanding sodium does not have to mean memorizing charts or giving up flavor. This guide lays out a realistic plan, a complete food reference, and recipes to match, so readers can start counting sodium with confidence today. …
N° de ref. del artículo 9781088082621
- Título
- Sodium Counter Book : A Beginner's Quick Start Guide to Counting Sodium, With a Sodium Food List and Low Sodium Sample Recipes
- Autor
- Mary Golanna
- Editorial
- Mindplusfood
- Año de publicación
- 2022
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Taschenbuch
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1088082629
- ISBN 13
- 9781088082621
- Peso del artículo
- 189 gramos
- Dimensiones
- 229x152x7 mm
Did you know that the recommended sodium intake by the American Heart Association (AHA) should not exceed 1,500 milligrams per day? However, most people actually consume more than twice that number-about 3,400 milligrams.
According to research, at least 9 out of 10 people exceed the dietary limit for sodium intake. What is shocking is that the majority of the sodium we consume comes directly from food processing. You will discover that even foods that may not taste salty are loaded with high quantities of sodium.
Sodium is a mineral needed by the body to function well. It helps maintain fluid balance, regulate nerves and muscles, and control blood volume and pressure, to say the least.
However, too much of anything isn't always a good thing. That's why there are regulations as to how much is recommended for daily consumption according to experts. Excessive sodium consumption may result in problems with heart and blood pressure. This is why people with kidney diseases and high blood pressure are strictly advised to watch their sodium consumption.
This guide is designed to give you some basic information about sodium and then provide you with a list of recommended food items with low sodium content. Sample recipes are also offered at the end.
In this guide, you will learn:
- Reasons why too much sodium is bad for your health
- How to count sodium
- Foods high in sodium
- Foods low in sodium
- Sodium food list and their sodium content
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
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§ 5 Elección de la ley, lugar de cumplimiento, lugar de jurisdicción
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(3)Las disposiciones de la Convención de las Naciones Unidas sobre los Contratos de Compraventa Internacional de Mercaderías no se aplicarán expresamente.
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- Información sobre la celebración del contrato
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- Idioma del contrato, almacenamiento de texto del contrato
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- Características esenciales de los bienes o servicios
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5.5. A menos que se indique lo contrario para los métodos de pago individuales, las reclamaciones de pago del contrato celebrado deben pagarse inmediatamente.
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6.2 En la medida en que no se especifique ningún otro plazo en la oferta respectiva o en el botón designado correspondientemente, la entrega de los bienes tendrá lugar dentro de los 3-5 días posteriores a la conclusión del contrato (en el caso del pago anticipado acordado, sin embargo, solo después del momento de su instrucción de pago).
tener empresas de transporte encargadas o cualquier otra persona designada para llevar a cabo el envío.
- Responsabilidad legal por defectos
La responsabilidad por defectos se rige por la disposición "Garantía" en nuestros Términos y Condiciones Generales (Parte I).
última actualización: 07/12/2017
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Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
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última actualización: 25/04/2018