Social Anxiety : How to Quiet the Inner Critic, Stop Avoiding What You Fear, and Finally Live Freely in the World

Idioma: inglés

Editorial: Dr. James Reeves, 2026

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - You know the thoughts.Before the event: the rehearsal - every possible scenario, every possible wrong thing to say. During: the monitoring - performing and watching yourself perform at the same time. After: the post-mortem - the detailed inventory of everything you said wrong.This is social anxiety. Not shyness - a disorder of threat detection applied to social situations. And one of the most treatable anxiety presentations available.Social Anxiety is the complete, evidence-based guide to understanding the fear, breaking the avoidance cycle, and finally entering the social world fully.Inside you will discover: - The maintenance cycle: why avoidance keeps social anxiety alive- Cognitive distortions: mind-reading, catastrophizing, spotlight effect- Exposure therapy: why it works and how to build your fear hierarchy- Dropping safety behaviors - the single most important treatment step- Social skills, small talk, and assertiveness training- ACT and defusion: changing your relationship with anxious thoughts- Specific strategies for meetings, dating, parties, and work- The daily practice architecture for long-term recoveryThe social life you want is in the room.You can do it afraid.That's all recovery asks.…

N° de ref. del artículo 9798256176365

Título
Social Anxiety : How to Quiet the Inner Critic, Stop Avoiding What You Fear, and Finally Live Freely in the World
Autor
James Reeves
Editorial
Dr. James Reeves
Año de publicación
2026
Estado
Neu
Encuadernación
Taschenbuch
Idioma
inglés
ISBN 13
9798256176365
Peso del artículo
240 gramos
Dimensiones
229x152x9 mm

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